Domov / world / Evropa / Švedska / Mleko

Mleko

Zabeležil uporabnik @okkai | 0 uporabnikom je bila ta hrana všeč | 0 uporabnikov je shranilo to hrano

Hranilne vrednosti

Na porcijo 1500 g

% dnevne vrednosti na podlagi prehrane z 2000 kcal

Kalorije 765 kcal

38% DV

Skupne maščobe 37.5g

58% DV

Enkrat nenasičene maščobe9.0g

Večkrat nenasičene maščobe1.5g

Nasičene maščobe24.0g

Trans maščobe1.0g

Skupni ogljikovi hidrati 72.0g

24% DV

Sladkorji72.0g

Beljakovine 49.5g

99% DV

Živalske beljakovine49.5g

O tem

Velika porcija mleka z 2,5 % maščobe.

Sestavine

mleko

Vitamini in minerali

Vitamini

Hranilo	Količina	DV%
Holin	225.0mg	41%
Vitamin A	900.0mcg	100%
Tiamin	0.6mg	50%
Vitamin B12	6.0mcg	250%
Riboflavin	1.8mg	138%
Niacin	0.8mg	5%
Pantotenska kislina	5.3mg	105%
Vitamin B6	0.6mg	35%
Biotin	60.0mcg	200%
Folna kislina	75.0mcg	19%
Vitamin D	3.0mcg	15%
Vitamin E	1.5mg	10%
Vitamin K	1.5mcg	1%

Minerali

Hranilo	Količina	DV%
Kalcij	1800.0mg	180%
Krom	7.5mcg	21%
Baker	0.1mcg	0%
Jod	225.0mcg	150%
Železo	0.1mg	1%
Magnezij	165.0mg	39%
Mangan	0.1mg	3%
Molibden	75.0mcg	167%
Fosfor	1500.0mg	214%
Kalij	2250.0mg	48%
Selen	45.0mcg	82%
Natrij	675.0mg	29%
Cink	6.0mg	55%

Mleko

Mleko je pitna mlečna tekočina, ki se običajno postreže hladna ali topla. Lahko ga pijemo samega, prelijemo čez kosmiče ali uporabimo kot osnovo za napitke in kuhanje.

Sestavine

Mleko 1500 g

Navodila

1. Mleko nalijte v čisto posodo ali kozarec.

2. Postrezite ohlajeno, pri sobni temperaturi ali po želji rahlo ogreto.

3. Če ga postrežete toplega, ga segrevajte počasi, ne da bi zavrelo.

Čas priprave

1 minuta

Čas kuhanja

0 minut

Koristni nasveti

Postrezite hladno za najbolj svež okus.

Toplo mleko je najbolje segrevati nežno, da se ne prismodi.

Če ga ne postrežete takoj, ga hranite v hladilniku.

VegetarijanskaBrez glutenaUravnotežena