Domov / world / Evropa / Švedska / Quest Creamy Crisp proteinska ploščica

Quest Creamy Crisp proteinska ploščica

Quest Creamy Crisp proteinska ploščica
0 uporabnikom je bila ta hrana všeč | 0 uporabnikov je shranilo to hrano

Hranilne vrednosti

Na porcijo 44 g

% dnevne vrednosti na podlagi prehrane z 2000 kcal

Kalorije 190 kcal
10% DV
Skupne maščobe 8.0g
12% DV
Enkrat nenasičene maščobe3.0g
Večkrat nenasičene maščobe1.0g
Nasičene maščobe4.0g
Skupni ogljikovi hidrati 21.0g
7% DV
Prehranske vlaknine7.0g
Škrob13.0g
Sladkorji1.0g
Beljakovine 18.0g
36% DV
Živalske beljakovine18.0g

O tem

Pakirana proteinska ploščica Quest Creamy Crisp. Hranilne vrednosti temeljijo na tipičnih uradnih podatkih z deklaracije za eno ploščico, mase sestavin pa so konservativno ocenjene glede na vidno porcijo.

Sestavine

Vitamini in minerali

Vitamini

HraniloKoličinaDV%Razpolovna doba
Holin18.0mg3%
Tiamin0.1mg8%
Vitamin B120.3mcg13%
Riboflavin0.2mg15%
Niacin1.5mg9%
Pantotenska kislina0.6mg12%
Vitamin B60.1mg6%
Biotin2.5mcg8%
Folna kislina20.0mcg5%
Vitamin E1.2mg8%
Vitamin K1.5mcg1%

Minerali

HraniloKoličinaDV%Razpolovna doba
Kalcij170.0mg17%
Baker120.0mcg13%
Železo1.2mg7%
Magnezij35.0mg8%
Fosfor140.0mg20%
Kalij120.0mg3%
Selen6.0mcg11%
Natrij210.0mg9%
Cink1.1mg10%

Quest Creamy Crisp Protein Bar

Uvodna opomba



Ta ploščica temelji na kontrastu: gosta, čista proteinska osnova, nežna hrustljavost in zadržan čokoladni zaključek, ki ohranja sladkost pod nadzorom. Struktura je zasnovana, ne improvizirana, zato vsak sloj prispeva k teksturi, ravnovesju in natančnemu, zadovoljivemu grižljaju. To je sestavljena proteinska ploščica, ne slaščica, preoblečena v eno.

Osnovne informacije o receptu



  • Kategorija jedi: Proteinska ploščica

  • Kuhinja ali izvor: sodobna ameriška

  • Vrsta obroka: Prigrizek

  • Količina: 1 ploščica

  • Velikost porcije: 44 g

  • Čas priprave: 15 minut

  • Čas kuhanja: 5 minut

  • Skupni čas: 20 minut

  • Zahtevnost: Srednja


  • Oprema



  • Majhna mešalna skleda

  • Toplotno odporna skleda

  • Majhna kozica

  • Silikonska lopatka

  • Digitalna tehtnica

  • Model za 44 g ploščico ali majhen obložen pravokoten model

  • Papir za peko

  • Hladilnik


  • Sestavine



    Proteinska osnova


  • 14 g proteinske mešanice (izolat mlečnih beljakovin, izolat sirotkinih beljakovin)

  • 8 g topne koruzne vlaknine

  • 4 g mandljev, drobno sesekljanih

  • 4 g vode


  • Hrustljavo vezivo


  • 4 g eritritola

  • 4 g olja palmovih jedrc

  • 3 g kakavovega masla

  • 2 g naravnih arom

  • 1 g sončničnega lecitina

  • 0.5 g morske soli


  • Zaključni sloj


  • 3.5 g olja palmovih jedrc

  • 0.5 g kakavovega masla


  • Postopek



  • 1. Majhen model za ploščico obložite s papirjem za peko in ga postavite na stran. Model naj sprejme končno ploščico teže 44 g z jasnimi robovi in kompaktno obliko.


  • 2. V majhni skledi združite proteinsko mešanico, topno koruzno vlaknino in sesekljane mandlje. Temeljito premešajte, da se mandlji enakomerno porazdelijo po suhi osnovi.


  • 3. Dodajte vodo in jo z lopatko vdelajte, dokler zmes ne postane čvrsta, povezana pasta. Ob pritisku se mora držati skupaj, brez suhih delov.


  • 4. V majhni toplotno odporni skledi nad nežno toploto skupaj stopite eritritol, olje palmovih jedrc, kakavovo maslo, naravne arome, sončnični lecitin in morsko sol ter mešajte, dokler zmes ni gladka in povsem povezana. Zmes mora biti tekoča, sijoča in brez zrnate teksture.


  • 5. Toplo vezivo prelijte čez proteinsko osnovo in hitro ter odločno premešajte, da se masa enakomerno obda in postane rahlo lepljiva. Zmes vtisnite v pripravljen model v enem sloju in jo močno stisnite, da odstranite zračne žepe. Površina mora biti ravna in kompaktna.


  • 6. Model vrnite v hladilnik za 10 minut oziroma dokler ploščica ni strjena in čvrsta na dotik.


  • 7. Za zaključni sloj skupaj stopite olje palmovih jedrc in kakavovo maslo, dokler zmes ni bistra in tekoča. Ohlajeno ploščico premažite ali s čopičem nanesite tanek, enakomeren sloj, nato jo vrnite v hladilnik za 5 minut, da se površina strdi in postane rahlo hrustljava.


  • 8. Ploščico previdno vzemite iz modela. Končna tekstura mora biti na zunanjosti čvrsta, z gladkim rezom, v sredici pa rahlo popustljiva, z nadzorovano hrustljavostjo zaradi mandljev.


  • Serviranje in postrežba



    Ploščico postrezite celo na majhnem, preprostem krožniku ali pladnju, obloženem s papirjem za peko. Postrezite jo ohlajeno, s strjeno površino in ostrimi robovi, da kontrast med hrustljavo lupino in gosto proteinsko notranjostjo ostane nedotaknjen.

    Profesionalne opombe



  • Osnovo močno stisnite; premalo pritiska bo povzročilo, da bo ploščica drobljiva namesto povezana.

  • Zaključni sloj naj bo tanek. Debel nanos bo ublažil hrustljavo teksturo in dal ploščici voskast občutek.

  • Ploščica se mora čisto rezati ali lepo sprostiti iz modela, brez vidnega ločevanja med proteinsko osnovo in zunanjim slojem.
  • Z malo ogljikovih hidratovBrez glutenaUravnotežena
    Prenesite v App Store