Hranilne vrednosti
Na porcijo 44 g
% dnevne vrednosti na podlagi prehrane z 2000 kcal
Enkrat nenasičene maščobe3.0g
Večkrat nenasičene maščobe1.0g
Nasičene maščobe4.0g
Skupni ogljikovi hidrati
21.0g
Prehranske vlaknine7.0g
Škrob13.0g
Sladkorji1.0g
Živalske beljakovine18.0g
O tem
Pakirana proteinska ploščica Quest Creamy Crisp. Hranilne vrednosti temeljijo na tipičnih uradnih podatkih z deklaracije za eno ploščico, mase sestavin pa so konservativno ocenjene glede na vidno porcijo.
Quest Creamy Crisp Protein Bar
Uvodna opomba
Ta ploščica temelji na kontrastu: gosta, čista proteinska osnova, nežna hrustljavost in zadržan čokoladni zaključek, ki ohranja sladkost pod nadzorom. Struktura je zasnovana, ne improvizirana, zato vsak sloj prispeva k teksturi, ravnovesju in natančnemu, zadovoljivemu grižljaju. To je sestavljena proteinska ploščica, ne slaščica, preoblečena v eno.
Osnovne informacije o receptu
Kategorija jedi: Proteinska ploščica
Kuhinja ali izvor: sodobna ameriška
Vrsta obroka: Prigrizek
Količina: 1 ploščica
Velikost porcije: 44 g
Čas priprave: 15 minut
Čas kuhanja: 5 minut
Skupni čas: 20 minut
Zahtevnost: Srednja
Oprema
Majhna mešalna skleda
Toplotno odporna skleda
Majhna kozica
Silikonska lopatka
Digitalna tehtnica
Model za 44 g ploščico ali majhen obložen pravokoten model
Papir za peko
Hladilnik
Sestavine
Proteinska osnova
14 g proteinske mešanice (izolat mlečnih beljakovin, izolat sirotkinih beljakovin)
8 g topne koruzne vlaknine
4 g mandljev, drobno sesekljanih
4 g vode
Hrustljavo vezivo
4 g eritritola
4 g olja palmovih jedrc
3 g kakavovega masla
2 g naravnih arom
1 g sončničnega lecitina
0.5 g morske soli
Zaključni sloj
3.5 g olja palmovih jedrc
0.5 g kakavovega masla
Postopek
1. Majhen model za ploščico obložite s papirjem za peko in ga postavite na stran. Model naj sprejme končno ploščico teže 44 g z jasnimi robovi in kompaktno obliko.
2. V majhni skledi združite proteinsko mešanico, topno koruzno vlaknino in sesekljane mandlje. Temeljito premešajte, da se mandlji enakomerno porazdelijo po suhi osnovi.
3. Dodajte vodo in jo z lopatko vdelajte, dokler zmes ne postane čvrsta, povezana pasta. Ob pritisku se mora držati skupaj, brez suhih delov.
4. V majhni toplotno odporni skledi nad nežno toploto skupaj stopite eritritol, olje palmovih jedrc, kakavovo maslo, naravne arome, sončnični lecitin in morsko sol ter mešajte, dokler zmes ni gladka in povsem povezana. Zmes mora biti tekoča, sijoča in brez zrnate teksture.
5. Toplo vezivo prelijte čez proteinsko osnovo in hitro ter odločno premešajte, da se masa enakomerno obda in postane rahlo lepljiva. Zmes vtisnite v pripravljen model v enem sloju in jo močno stisnite, da odstranite zračne žepe. Površina mora biti ravna in kompaktna.
6. Model vrnite v hladilnik za 10 minut oziroma dokler ploščica ni strjena in čvrsta na dotik.
7. Za zaključni sloj skupaj stopite olje palmovih jedrc in kakavovo maslo, dokler zmes ni bistra in tekoča. Ohlajeno ploščico premažite ali s čopičem nanesite tanek, enakomeren sloj, nato jo vrnite v hladilnik za 5 minut, da se površina strdi in postane rahlo hrustljava.
8. Ploščico previdno vzemite iz modela. Končna tekstura mora biti na zunanjosti čvrsta, z gladkim rezom, v sredici pa rahlo popustljiva, z nadzorovano hrustljavostjo zaradi mandljev.
Serviranje in postrežba
Ploščico postrezite celo na majhnem, preprostem krožniku ali pladnju, obloženem s papirjem za peko. Postrezite jo ohlajeno, s strjeno površino in ostrimi robovi, da kontrast med hrustljavo lupino in gosto proteinsko notranjostjo ostane nedotaknjen.
Profesionalne opombe
Osnovo močno stisnite; premalo pritiska bo povzročilo, da bo ploščica drobljiva namesto povezana.
Zaključni sloj naj bo tanek. Debel nanos bo ublažil hrustljavo teksturo in dal ploščici voskast občutek.
Ploščica se mora čisto rezati ali lepo sprostiti iz modela, brez vidnega ločevanja med proteinsko osnovo in zunanjim slojem.
Social
What people on Instagram say.