piščančji notranji fileji
Piščančji notranji fileji so pusti kosi mesa s 114 kalorijami na 100 g in holinom. Hitro se spečejo ter so odlični za žar ali praženje.
O tem
Piščančji notranji fileji so majhni, mehki trakovi mesa, ki ležijo pod piščančjimi prsmi. Imajo blag okus in se hitro pripravijo, zato so priljubljeni za praženje, peko v pečici, pečenje na žaru, cvrtje in jedi iz voka.
Hranilne vrednosti
Na 100 g
% dnevne vrednosti na podlagi prehrane z 2000 kcal
Kalorije
114 kcal
6% DV
Skupne maščobe
1.6g
2% DV
Vitamin D0.4g
Vitamin K0.5g
Tiamin0.4g
Skupni ogljikovi hidrati
0.0g
0% DV
Beljakovine
23.4g
47% DV
Živalske beljakovine23.4g
Vitamini in minerali
Vitamini
| Hranilo | Količina | DV% | Razpolovna doba |
|---|---|---|---|
| Holin | 85.0mg | 15% | |
| Vitamin A | 13.0mcg | 1% | |
| Tiamin | 0.1mg | 5% | |
| Vitamin B12 | 0.3mcg | 13% | |
| Riboflavin | 0.1mg | 9% | |
| Niacin | 13.7mg | 86% | |
| Pantotenska kislina | 1.0mg | 20% | |
| Vitamin B6 | 0.5mg | 29% | |
| Folna kislina | 4.0mcg | 1% | |
| Vitamin D | 0.1mcg | 1% | |
| Vitamin E | 0.3mg | 2% | |
| Vitamin K | 0.3mcg | 0% |
Minerali
| Hranilo | Količina | DV% | Razpolovna doba |
|---|---|---|---|
| Kalcij | 11.0mg | 1% | |
| Baker | 40.0mcg | 4% | |
| Železo | 0.7mg | 4% | |
| Magnezij | 28.0mg | 7% | |
| Fosfor | 210.0mg | 30% | |
| Kalij | 256.0mg | 5% | |
| Selen | 27.0mcg | 49% | |
| Natrij | 74.0mg | 3% | |
| Cink | 1.0mg | 9% |
Recepti z piščančji notranji fileji (2)
