kari v prahu
Kari v prahu je mešanica začimb s 325 kalorijami na 100 g in kalijem. Uporabite ga za topel, poln okus v karijih, juhah in rižu.
O tem
Kari v prahu je dišeča mešanica začimb, ki običajno vsebuje kurkumo, koriander, kumino, grško seno in druge začimbe. Ima topel, zemeljski in blago pikanten okus ter se pogosto uporablja za začinjanje karijev, juh, riža, mesa in zelenjave.
Hranilne vrednosti
Na 100 g
% dnevne vrednosti na podlagi prehrane z 2000 kcal
Kalorije
325 kcal
16% DV
Skupne maščobe
14.0g
22% DV
Vitamin D2.7g
Vitamin K5.8g
Tiamin3.7g
Skupni ogljikovi hidrati
58.2g
19% DV
Folna kislina33.2g
Vitamin B122.8g
Biotin22.2g
Beljakovine
14.3g
29% DV
Rastlinske beljakovine14.3g
Vitamini in minerali
Vitamini
| Hranilo | Količina | DV% | Razpolovna doba |
|---|---|---|---|
| Holin | 44.0mg | 8% | |
| Tiamin | 0.2mg | 14% | |
| Riboflavin | 0.3mg | 22% | |
| Niacin | 3.3mg | 21% | |
| Pantotenska kislina | 1.0mg | 20% | |
| Vitamin B6 | 0.2mg | 10% | |
| Folna kislina | 56.0mcg | 14% | |
| Vitamin C | 0.7mg | 1% | |
| Vitamin E | 25.2mg | 168% | |
| Vitamin K | 99.8mcg | 83% |
Minerali
| Hranilo | Količina | DV% | Razpolovna doba |
|---|---|---|---|
| Kalcij | 525.0mg | 53% | |
| Baker | 1.2mcg | 0% | |
| Železo | 19.1mg | 106% | |
| Magnezij | 255.0mg | 61% | |
| Fosfor | 367.0mg | 52% | |
| Kalij | 1170.0mg | 25% | |
| Selen | 40.3mcg | 73% | |
| Natrij | 52.0mg | 2% | |
| Cink | 4.7mg | 43% |
Recepti z kari v prahu (4)
Beli riž s krompirjevim zelenjavnim karijem
690 kcal
Piščančji curry s kokosom, belim rižem in koriandrom
520 kcal
Piščančji kokosov curry z basmati rižem
540 kcal
Zelenjavna juha z vermicelli in karijem
520 kcal