gorčica
Gorčica je pikantna začimba za sendviče in prelive, s 66 kalorijami na 100 g ter holinom kot izstopajočim hranilom.
O tem
Gorčica je ostra, pikantna začimba iz semen gorčične rastline, pogosto zmešana s kisom, vodo in začimbami. Pogosto jo uporabljamo v omakah, prelivih, marinadah ter kot namaz za sendviče in meso.
Hranilne vrednosti
Na 100 g
% dnevne vrednosti na podlagi prehrane z 2000 kcal
Kalorije
66 kcal
3% DV
Skupne maščobe
3.4g
5% DV
Vitamin D0.2g
Vitamin K1.5g
Tiamin1.3g
Skupni ogljikovi hidrati
5.8g
2% DV
Folna kislina3.3g
Vitamin B120.9g
Biotin1.6g
Beljakovine
4.4g
9% DV
Rastlinske beljakovine4.4g
Vitamini in minerali
Vitamini
| Hranilo | Količina | DV% | Razpolovna doba |
|---|---|---|---|
| Holin | 12.0mg | 2% | |
| Vitamin A | 4.0mcg | 0% | |
| Tiamin | 0.1mg | 7% | |
| Riboflavin | 0.1mg | 5% | |
| Niacin | 0.5mg | 3% | |
| Pantotenska kislina | 0.1mg | 2% | |
| Vitamin B6 | 0.2mg | 10% | |
| Folna kislina | 4.0mcg | 1% | |
| Vitamin E | 0.4mg | 2% |
Minerali
| Hranilo | Količina | DV% | Razpolovna doba |
|---|---|---|---|
| Kalcij | 63.0mg | 6% | |
| Baker | 0.1mcg | 0% | |
| Železo | 1.5mg | 8% | |
| Magnezij | 48.0mg | 11% | |
| Fosfor | 110.0mg | 16% | |
| Kalij | 152.0mg | 3% | |
| Selen | 2.7mcg | 5% | |
| Natrij | 1130.0mg | 49% | |
| Cink | 0.6mg | 5% |
Recepti z gorčica (26)
Dvojni cheeseburger s pomfrijem in kečapom
1275 kcal
Indijski obrok s čapatijem, pesinim karijem, krompirjevim sabzijem, rezinami manga in vloženimi zelenimi čiliji
1015 kcal
Polnozrnat kruh z ameriškim sirom in gorčico, koščkom banane ter pistacijami
278 kcal
Pol banane s pistacijami in sirov toast z gorčico
287 kcal
Čizburger s pomfrijem in vodo iz hitre prehrane
690 kcal
Zavitek s hrenovko, zeljno solato in pomarančno gazirano pijačo
760 kcal
Čizburger s sezamovo bombetko in pomfrijem
760 kcal
Obrok hitre prehrane s cheeseburgerjema in pomfrijem
1120 kcal
Pečena glazirana šunka z maščobnim pokrovom
1960 kcal
dvojni goveji cheeseburger v sezamovi bombetki
610 kcal
Čizburger s solato in valovitim krompirčkom
760 kcal
Turkey avocado whole-grain wrap with spinach
510 kcal
Sardine tomato rye open-face sandwiches
430 kcal
Piščančje prsi z gorčično smetanovo omako, pomfritom, pečenim krompirjem in mešano zeleno solato
1085 kcal
Sardine whole-grain open sandwich with arugula
390 kcal
Sardine tomato rye open-faced sandwiches
390 kcal
Turkey avocado whole-grain wrap with side edamame
590 kcal
Dvonadstropenjski popoldanski čajni izbor s pecivom, torticami, piticami in slanimi prigrizki
1680 kcal
Turkey avocado spinach wrap with bell peppers
460 kcal
McDonald's obrok z dvojnim cheeseburgerjem, pomfrijem in gazirano pijačo
1360 kcal
Turkey avocado whole-grain wrap with bell peppers
430 kcal
Biff Rydberg
780 kcal
Salmon salad sandwich on whole grain bread with leafy greens
540 kcal
Turkey and whole-grain wrap with yogurt sauce and cucumber
480 kcal
Tuna and white bean salad wrap
540 kcal
Tuna and chickpea whole-grain wrap with lettuce and cucumber
510 kcal