Domov / world / Evropa / Švedska / Biff Rydberg

Biff Rydberg

Biff Rydberg
Zabeležil uporabnik @hokkaido | 1 uporabnikom je bila ta hrana všeč | 1 uporabnikov je shranilo to hrano

Hranilne vrednosti

Na porcijo 450 g

% dnevne vrednosti na podlagi prehrane z 2000 kcal

Kalorije 780 kcal
39% DV
Skupne maščobe 48.0g
74% DV
Enkrat nenasičene maščobe22.0g
Večkrat nenasičene maščobe6.0g
Nasičene maščobe16.0g
Trans maščobe0.5g
Skupni ogljikovi hidrati 42.0g
14% DV
Prehranske vlaknine4.0g
Škrob34.0g
Sladkorji4.0g
Beljakovine 38.0g
76% DV
Živalske beljakovine34.0g
Rastlinske beljakovine4.0g

O tem

Biff Rydberg je švedska jed iz na kocke narezane govedine, krompirja in čebule. Običajno jo postrežejo z gorčico, pogosto pa jo dopolni še jajčni rumenjak.

Sestavine

Vitamini in minerali

Vitamini

HraniloKoličinaDV%Razpolovna doba
Holin180.0mg33%
Vitamin A180.0mcg20%
Tiamin0.3mg21%
Vitamin B124.5mcg188%
Riboflavin0.5mg35%
Niacin12.0mg75%
Pantotenska kislina2.2mg44%
Vitamin B60.9mg53%
Biotin8.0mcg27%
Folna kislina55.0mcg14%
Vitamin C18.0mg20%
Vitamin D1.2mcg6%
Vitamin E2.5mg17%
Vitamin K12.0mcg10%

Minerali

HraniloKoličinaDV%Razpolovna doba
Kalcij45.0mg5%
Krom8.0mcg23%
Baker0.1mcg0%
Jod25.0mcg17%
Železo4.5mg25%
Magnezij55.0mg13%
Mangan0.4mg17%
Molibden18.0mcg40%
Fosfor380.0mg54%
Kalij950.0mg20%
Selen35.0mcg64%
Natrij520.0mg23%
Cink7.0mg64%

Biff Rydberg

Uvodna opomba



Biff Rydberg je študija natančnosti: mehka govedina, hrustljav krompir in nežno kuhana čebula, povezani pri mizi z rumenjakom in gorčico. Njegova moč je v kontrastu, ne v zapletenosti, ter v disciplini, ki je potrebna, da vsak element ostane ločen. Če je pravilno pripravljen, je to jed jasnosti, topline in elegantne zadržanosti.

Osnovne informacije o receptu



Kategorija jedi: Ponev z govedino in krompirjem
Kuhinja ali izvor: Švedska
Vrsta obroka: Glavna jed
Količina: 1 porcija
Velikost porcije: 450 g
Čas priprave: 20 minut
Čas kuhanja: 25 minut
Skupni čas: 45 minut
Zahtevnost: Srednje zahtevno

Oprema



Težka ponev za cvrtje, 28 cm
Majhna kozica
Oster nož
Deska za rezanje
Posoda za mešanje
Lopatka
Papirnate brisače

Sestavine



Govedina


  • 180 g govejega hrbta, očiščenega in narezanega na 20 g kocke


  • Krompir


  • 180 g krompirja, olupljenega in narezanega na 15 g kocke

  • 10 g masla ali olja


  • Čebula


  • 50 g čebule, olupljene in drobno narezane na kocke

  • 10 g masla ali olja


  • Za dokončanje


  • 20 g rumenjaka

  • 5 g gorčice


  • Postopek



  • 1. Krompir dajte v kozico, prelijte s hladno vodo in na srednjem ognju segrejte do rahlega vretja. Kuhajte 6 do 8 minut, le toliko, da se robovi zmehčajo, kocke pa ostanejo cele. Dobro odcedite in razporedite na pladenj, da se 5 minut osuši v pari.


  • 2. V ponvi na srednje močnem ognju segrejte 10 g masla ali olja. Dodajte krompir v eni plasti in ga pecite 8 do 10 minut, občasno obrnite, da postane enakomerno zlato rjav in hrustljav na zunaj. Preložite na topel krožnik in po želji rahlo začinite, če to dopušča ravnovesje jedi; krompir mora ostati suh in jasno izoblikovan.


  • 3. V isto ponev dodajte preostalih 10 g masla ali olja. Dodajte čebulo in jo na srednjem ognju kuhajte 6 do 8 minut, pogosto mešajte, dokler ni mehka, prosojna in na robovih rahlo zlata, ne da bi močno porjavela. Preložite v manjšo skledo.


  • 4. Povečajte ogenj na visoko stopnjo. V vročo ponev dodajte kocke govejega hrbta in jih pecite 2 do 3 minute, obračajte, da se obarvajo po vseh straneh. Meso mora biti zunaj močno zapečeno, znotraj pa še vedno mehko, s toplim rdečim središčem, če ga postrežete na klasičen način. Takoj odstranite iz ponve in pustite na kratko počivati, medtem ko sestavite krožnik.


  • 5. V rumenjak vmešajte gorčico, da zmes postane gladka in enotna. Naj ostane gosta in sijoča; rahlo mora prekriti hrbtno stran žlice in ostati nekuhana.


  • Serviranje in postrežba



    Krompir razporedite v urejen kupček, poleg položite govedino, čebulo pa dodajte v ločenem, urejenem delu. Mešanico rumenjaka in gorčice postrezite ob strani ali jo pri mizi dodajte čez govedino, da jed ostane skladna in vsak element ohrani svoj značaj.

    Profesionalne opombe



    Pred cvrtjem naj bo krompir suh; površinska vlaga preprečuje pravilno obarvanje. Govedino pecite v zelo vroči ponvi in je ne natlačite preveč, sicer se bo meso parilo namesto zapeklo. Ravnovesje jedi temelji na kontrastu: hrustljav krompir, voljna govedina, sladka čebula ter izrazita bogatost zaključka z rumenjakom in gorčico.
    Brez glutenaUravnotežena
    Prenesite v App Store