čebula
Čebula ima 40 kalorij na 100 g in vsebuje vitamin C. Jedi doda poln, aromatičen okus v juhah, solatah in praženih jedeh.
O tem
Čebula je ostra, aromatična čebulnica z izrazitim okusom, ki med kuhanjem postane sladka in mehka. Pogosto jo uporabljamo kot osnovo za juhe, omake, pražene jedi, solate in nešteto slanih jedi.
Hranilne vrednosti
Na 100 g
% dnevne vrednosti na podlagi prehrane z 2000 kcal
Kalorije
40 kcal
2% DV
Skupne maščobe
0.1g
0% DV
Skupni ogljikovi hidrati
9.3g
3% DV
Folna kislina1.7g
Vitamin B124.2g
Biotin3.4g
Beljakovine
1.1g
2% DV
Rastlinske beljakovine1.1g
Vitamini in minerali
Vitamini
| Hranilo | Količina | DV% | Razpolovna doba |
|---|---|---|---|
| Holin | 6.1mg | 1% | |
| Tiamin | 0.0mg | 4% | |
| Riboflavin | 0.0mg | 2% | |
| Niacin | 0.1mg | 1% | |
| Pantotenska kislina | 0.1mg | 2% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 7% | |
| Folna kislina | 19.0mcg | 5% | |
| Vitamin C | 7.4mg | 8% | |
| Vitamin E | 0.0mg | 0% | |
| Vitamin K | 0.4mcg | 0% |
Minerali
| Hranilo | Količina | DV% | Razpolovna doba |
|---|---|---|---|
| Kalcij | 23.0mg | 2% | |
| Baker | 0.0mcg | 0% | |
| Železo | 0.2mg | 1% | |
| Magnezij | 10.0mg | 2% | |
| Fosfor | 29.0mg | 4% | |
| Kalij | 146.0mg | 3% | |
| Selen | 0.5mcg | 1% | |
| Natrij | 4.0mg | 0% | |
| Cink | 0.2mg | 2% |
Recepti z čebula (100)
Country Scrambled Eggs with Avocado, Cheddar, and Buttered Toast
700 kcal
Cream of Potato Soup with Open-Faced Cheese Toast, Cherry Tomato, and Cucumber
640 kcal
Mesne kroglice in paprika v kremni čebulni omaki
610 kcal
Narastek iz pire krompirja in govedine s koruzo in omako
515 kcal
Zajtrkov krožnik z ocvrtim jajcem, hrenovko, kasavo in dušeno zelenjavno omako
430 kcal
Piščančji wrap z žara v ploščatem kruhu s česnovo omako
610 kcal
Kremne piščančje testenine s špinačo in gobami
860 kcal
Piščančja enolončnica s krompirjem, korenjem, čebulo, zelenimi olivami, čičeriko in belim rižem
575 kcal
Praženi riževi rezanci z govedino, špinačo, papriko in čebulo
610 kcal
Teriyaki solata z lososom, sezamom, čilijem in limono
612 kcal
Ocvrto jajce z belim kruhom, queso frescom in gvakamolom
676 kcal
Toast s sirom, gobami in paradižnikom
402 kcal
Kremne testenine po karbonarsko s slanino in rumenjakom
865 kcal
Goveji golaž s pire krompirjem in paradižnikovo-kumarično solato
860 kcal
Polnjene palačinke s kislo smetano in koprom
914 kcal
Japonski domači obrok z belim rižem, nattom, miso juho in dušeno zelenjavo
621 kcal
Kremna ponev z lososom in gobami
930 kcal
Dušen piščanec z zeljem, korenjem, paradižnikom in čebulo
430 kcal
Goveji zelenjavni wok z belim rižem in brokolijem v rjavi omaki
365 kcal
Pražen riž z jajcem, tofujem, čebulo, mlado čebulo in omako
560 kcal
Fusilli z govejim ragujem, rikoto, parmezanom, drobtinami, peteršiljem in črnim poprom
690 kcal
Basmati riž z lečinim karijem, jogurtom in kumaro
472 kcal
Začinjen basmati riž z govejo curry omako
455 kcal
Indijski obrok s čapatijem, pesinim karijem, krompirjevim sabzijem, rezinami manga in vloženimi zelenimi čiliji
1015 kcal
Wendy's začinjeni krompirjevi krhlji s kečapom
250 kcal
Beli riž s krompirjevim zelenjavnim karijem
690 kcal
Kremna piščančja juha z rezanci
180 kcal
Mleta govedina z naribanim sirom, krompirjevim čipsom in bok čojem
612 kcal
Beli riž s krompirjevim karijem
295 kcal
Krompirjevi latke z umešanimi jajci in rezinami kumare
335 kcal
Lečina solata z rdečo čebulo in zelenim čilijem
175 kcal
Ocvrta jajca s fižolom pinto
347 kcal
Krožnik s piščančjo šavarmo, rižem in mangovim sokom
1000 kcal
Čizburger s pomfrijem in vodo iz hitre prehrane
690 kcal
Pica s cvetačo in slanino
1320 kcal
Svinjski in čebulni ražnjiči s papriko
420 kcal
Penne s paradižnikovo-smetanovo omako in počrnjeno piščančje meso
890 kcal
Pečena raca in govedina z mešano zelenjavo, krompirjevo solato, nadevom s kozicami, kuskusom in solato
915 kcal
Rezine iz listnatega testa s sirom, omako za žar, pečenimi krompirjevimi krhlji in mešano listnato solato
1185 kcal
Čizburger s sezamovo bombetko in pomfrijem
760 kcal
Obrok hitre prehrane s cheeseburgerjema in pomfrijem
1120 kcal
Basmati riž z jagnjetino, indijskimi oreščki, mandlji, čebulo in oljem
510 kcal
Umešana mleta govedina in jajca s peteršiljem, toastom, pomarančo in jogurtom
744 kcal
Mehiški riž, kesadilja s prepraženim fižolom in sirom, salsa in limeta
910 kcal
rebrast krompirjev čips z zeliščno začimbo
225 kcal
Dušena goveja pečenka s čebulno omako
560 kcal
Dušena govedina z belim rižem in rjavo omako
610 kcal
Beli riž z dušeno govedino v rjavi omaki
505 kcal
Dušen goveji zrezek z belim rižem, gobami, čebulo in rjavo omako
690 kcal
Obloženi krompirček s piščancem na žaru, koruzno salso, vloženo rdečo čebulo, kislo smetano in čilijevo omako
910 kcal
Beli riž z mletim govejim mesom in praženo mešano zelenjavo
610 kcal
Dušeno piščančje bedro s kožo v omaki iz rdečega vina in gob
515 kcal
Zelenjavni bife z rdečim fižolom, korenjem in čebulo
179 kcal
Piščančja prsa na žaru s cvetačo in jajčevcem
470 kcal
Sesekljana solata iz kumar in paradižnika
46 kcal
Začinjen basmati riž z pečenimi koščki piščanca
760 kcal
Rebrasti krompirjevi čipsi z okusom kisle smetane in čebule
160 kcal
Kremna koruza in rdeči krompir kot priloga
210 kcal
Zapečena račja prsa s kremastim krompirjevo-bučnim pražencem
690 kcal
Dušena govedina v omaki iz rdečega vina in čebule
690 kcal
Skleda testeninske solate s čičeriko, arašidi, tortilja čipsom, korenjem, feto in kruhovimi kockami
690 kcal
Dušena svinjska plečka s čebulo v rjavi omaki
515 kcal
Dušena govedina v omaki iz rdečega vina in čebule
640 kcal
Dušena govedina z enolončnico iz rdečega fižola
690 kcal
LantChips krompirjev čips z okusom kisle smetane
750 kcal
Krožnik s švedskimi mesnimi kroglicami, valovitim pomfrijem, narezano solato, kečapom in kremno omako za pomakanje
1045 kcal
Obloženi sirni krompirček z jalapenom, čebulo, kremno omako in ocvrtimi piščančjimi perutničkami
1260 kcal
Čizburger s solato in valovitim krompirčkom
760 kcal
Špageti s paradižnikovo omako
285 kcal
Piščančji birjani z basmati rižem
609 kcal
Pečen piščanec z belim rižem in mešano papriko
165 kcal
bogato obloženi goveji načosi z narezano solato, salso, kislo smetano in sirom
760 kcal
Ponev z mleto govedino in krompirjem
620 kcal
Mleta govedina s krompirjem, čebulo in rdečo papriko iz ponve
640 kcal
Sesekljana zelenjavna solata z zelišči
95 kcal
Beli riž s pečenim piščancem, krompirjem, gobami in papriko
572 kcal
Ocvrte mesne kroglice s kuhanim krompirjem in brusnično marmelado
560 kcal
Pica z döner mesom z mocarelo, paradižnikom, čebulo in zeleno papriko
1580 kcal
Kremne penne testenine z govedino in topljenim sirom
760 kcal
Aloo paratha s čebulnim raitom in kislo zelenjavo
760 kcal
Obrok s piščančjimi nuggets in nagubanim pomfrijem s kečapom
690 kcal
Pečena piščančja bedra s korenjem, čebulo, zeleno, limono in sokovi iz pekača
1220 kcal
Ocvrti koščki piščančjih perutničk z omako iz paprike in čebule
312 kcal
Začinjen riž z jajcem, pesino solato in kumarično solato
505 kcal
Mesna štruca z rjavo omako, pire krompirjem in brusnično omako
760 kcal
Beef and lentil stew with potatoes, tomatoes, and kale
540 kcal
Mussel and lentil tomato stew with parsley
480 kcal
Riževa skleda z začinjeno govedino, solato, rdečo čebulo, kremasto pomarančno omako in čilijevim oljem
610 kcal
Chickpea and spinach tomato curry with baked potato
510 kcal
Turkey chili with kidney beans, tomato, and avocado
560 kcal
Špageti z govejo mesno omako
560 kcal
Turkey chili with kidney beans, tomatoes, bell peppers, and avocado
560 kcal
Sardine quinoa dinner bowl with kale and lemon
495 kcal
Lentil and spinach stew with tomatoes and tahini
460 kcal
Lean beef and lentil stew with spinach
510 kcal
Beef and lentil stew with carrots, spinach, and potatoes
610 kcal
Turkey chili with kidney beans, tomatoes, and bell peppers
460 kcal
Grilled chicken breast with lentil-spinach stew
540 kcal
Steak frites s poprovo smetanovo omako, omako iz rdečega vina, pečeno čebulo, češnjevim paradižnikom in krompirjevimi kockami
1085 kcal
Beef and bean chili with tomato and baked sweet potato
610 kcal