kisle kumarice
Kisle kumarice so kumare, vložene v slanici ali kisu. Imajo 11 kalorij na 100 g in izstopajo po vitaminu K.
O tem
Kisle kumarice so kumare, konzervirane v slanici ali kisu, zato imajo izrazit, slan in včasih kisel okus. Pogosto jih jedo kot prigrizek, dodatek sendvičem ali kot začimbo, poleg tega pa osvežijo tudi solate in burgerje.
Hranilne vrednosti
Na 100 g
% dnevne vrednosti na podlagi prehrane z 2000 kcal
Kalorije
11 kcal
1% DV
Skupne maščobe
0.2g
0% DV
Tiamin0.1g
Skupni ogljikovi hidrati
2.3g
1% DV
Folna kislina1.2g
Vitamin B121.1g
Beljakovine
0.3g
1% DV
Rastlinske beljakovine0.3g
Vitamini in minerali
Vitamini
| Hranilo | Količina | DV% | Razpolovna doba |
|---|---|---|---|
| Holin | 3.6mg | 1% | |
| Vitamin A | 5.0mcg | 1% | |
| Tiamin | 0.0mg | 2% | |
| Riboflavin | 0.0mg | 2% | |
| Niacin | 0.1mg | 1% | |
| Pantotenska kislina | 0.1mg | 1% | |
| Vitamin B6 | 0.0mg | 2% | |
| Folna kislina | 1.0mcg | 0% | |
| Vitamin C | 1.0mg | 1% | |
| Vitamin E | 0.0mg | 0% | |
| Vitamin K | 47.0mcg | 39% |
Minerali
| Hranilo | Količina | DV% | Razpolovna doba |
|---|---|---|---|
| Kalcij | 24.0mg | 2% | |
| Baker | 39.0mcg | 4% | |
| Železo | 0.4mg | 2% | |
| Magnezij | 4.0mg | 1% | |
| Fosfor | 14.0mg | 2% | |
| Kalij | 23.0mg | 0% | |
| Selen | 0.1mcg | 0% | |
| Natrij | 1208.0mg | 53% | |
| Cink | 0.2mg | 2% |
Recepti z kisle kumarice (2)
Klasični hamburger s hrustljavo zelenjavo
520 kcal
Čizburger s piščančjimi medaljoni in krompirčkom
980 kcal