Čizburger s piščančjimi medaljoni in krompirčkom
Zabeležil uporabnik @ishowspeed | 3 uporabnikom je bila ta hrana všeč | 0 uporabnikov je shranilo to hrano
Hranilne vrednosti
Na porcijo 365 g
% dnevne vrednosti na podlagi prehrane z 2000 kcal
Kalorije
980 kcal
49% DV
Skupne maščobe
56.0g
86% DV
Enkrat nenasičene maščobe25.0g
Večkrat nenasičene maščobe10.0g
Nasičene maščobe17.0g
Trans maščobe1.5g
Skupni ogljikovi hidrati
77.0g
26% DV
Prehranske vlaknine5.0g
Škrob62.0g
Sladkorji10.0g
Beljakovine
42.0g
84% DV
Živalske beljakovine38.0g
Rastlinske beljakovine4.0g
O tem
Obrok hitre prehrane z dvojnim čizburgerjem z omako in zelenjavo, piščančjimi medaljoni ter krompirčkom. Vsebuje veliko kalorij, maščob, natrija in rafiniranih ogljikovih hidratov, beljakovin pa zmerno.
Sestavine
Vitamini in minerali
Vitamini
| Hranilo | Količina | DV% | Razpolovna doba |
|---|---|---|---|
| Holin | 118.0mg | 21% | |
| Vitamin A | 180.0mcg | 20% | |
| Tiamin | 0.6mg | 46% | |
| Vitamin B12 | 2.6mcg | 108% | |
| Riboflavin | 0.5mg | 37% | |
| Niacin | 10.2mg | 64% | |
| Pantotenska kislina | 1.9mg | 38% | |
| Vitamin B6 | 0.7mg | 42% | |
| Biotin | 9.0mcg | 30% | |
| Folna kislina | 92.0mcg | 23% | |
| Vitamin C | 9.5mg | 11% | |
| Vitamin D | 0.6mcg | 3% | |
| Vitamin E | 3.1mg | 21% | |
| Vitamin K | 24.0mcg | 20% |
Minerali
| Hranilo | Količina | DV% | Razpolovna doba |
|---|---|---|---|
| Kalcij | 290.0mg | 29% | |
| Baker | 210.0mcg | 23% | |
| Železo | 5.8mg | 32% | |
| Magnezij | 58.0mg | 14% | |
| Fosfor | 410.0mg | 59% | |
| Kalij | 760.0mg | 16% | |
| Selen | 31.0mcg | 56% | |
| Natrij | 1480.0mg | 64% | |
| Cink | 7.4mg | 67% |
Čizburger s piščančjimi nuggets in pomfrijem
Obilen kombiniran krožnik v slogu hitre prehrane s čizburgerjem, obloženim z zeleno solato, kislimi kumaricami, čebulo in posebno omako, postreženim skupaj s piščančjimi nuggets in krompirjem, pripravljenim kot pomfrit. Je nasitna, slana jed s kombinacijo govedine, piščanca in ocvrtega krompirja.
Skupna teža: 365 g
Bombetka s sezamom, 70 g
Goveje polpete, 120 g
Topljeni cheddar sir, 20 g
Zelena solata, 10 g
Kisle kumarice, 10 g
Čebula, 10 g
Posebna omaka, 20 g
Piščančji nuggets, 65 g
Krompir, 45 g
Rastlinsko olje, 5 g
Sol, 2 g
Črni poper, 2 g
1. Goveje polpete začinite s soljo in črnim poprom.
2. Goveje polpete specite v ponvi ali na žaru, dokler niso lepo zapečene in povsem pečene.
3. Na vroče polpete položite topljeni cheddar sir in pustite, da se rahlo stopi.
4. Bombetko s sezamom rahlo popecite.
5. Sestavite burger s posebno omako, zeleno solato, kislimi kumaricami, čebulo in polpeto za čizburger.
6. Krompir narežite na pomfrit, ga premešajte z rastlinskim oljem, soljo in črnim poprom, nato ga ocvrite ali specite do zlato rjave barve.
7. Piščančje nuggets pripravite, dokler niso hrustljavi in pregreti do sredine.
8. Čizburger postrezite s piščančjimi nuggets in pomfrijem.
Čas priprave: 10 minut
Čas kuhanja: 20 minut
Če bombetko popečete, bo manj razmočena zaradi omake.
Polpete pecite le toliko časa, da so ravno pečene, za bolj sočen burger.
Postrezite takoj, da pomfrit in nuggets ostanejo hrustljavi.
Sestavine
Skupna teža: 365 g
Navodila
Čas priprave in čas kuhanja
Koristni nasveti
Uravnotežena