toast iz belega kruha
Toast iz belega kruha ima 313 kalorij na 100 g in vsebuje folat (B9). Priljubljen je za zajtrk ter z maslom, marmelado ali jajci.
O tem
Toast iz belega kruha je narezan bel kruh, zapečen s suho toploto, zato dobi hrustljavo teksturo in blag, popečen okus. Pogosto ga jedo za zajtrk ali uporabljajo kot osnovo za dodatke, kot so maslo, marmelada, avokado ali jajca.
Hranilne vrednosti
Na 100 g
% dnevne vrednosti na podlagi prehrane z 2000 kcal
Kalorije
313 kcal
16% DV
Skupne maščobe
4.2g
6% DV
Vitamin D0.9g
Vitamin K1.1g
Tiamin1.8g
Skupni ogljikovi hidrati
56.4g
19% DV
Folna kislina2.7g
Vitamin B125.0g
Biotin48.7g
Beljakovine
10.4g
21% DV
Rastlinske beljakovine10.4g
Vitamini in minerali
Vitamini
| Hranilo | Količina | DV% | Razpolovna doba |
|---|---|---|---|
| Holin | 14.0mg | 3% | |
| Tiamin | 0.5mg | 42% | |
| Riboflavin | 0.3mg | 23% | |
| Niacin | 5.0mg | 31% | |
| Pantotenska kislina | 0.4mg | 8% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 6% | |
| Folna kislina | 127.0mcg | 32% | |
| Vitamin E | 1.1mg | 7% | |
| Vitamin K | 0.3mcg | 0% |
Minerali
| Hranilo | Količina | DV% | Razpolovna doba |
|---|---|---|---|
| Kalcij | 144.0mg | 14% | |
| Baker | 120.0mcg | 13% | |
| Železo | 4.4mg | 24% | |
| Magnezij | 23.0mg | 5% | |
| Fosfor | 115.0mg | 16% | |
| Kalij | 115.0mg | 2% | |
| Selen | 28.5mcg | 52% | |
| Natrij | 491.0mg | 21% | |
| Cink | 0.9mg | 8% |
Recepti z toast iz belega kruha (2)
