Početna / world / Европа / Estonija / Kremasta pasta sa avokadom i spanaćem

Kremasta pasta sa avokadom i spanaćem

Kremasta pasta sa avokadom i spanaćem
Zabeležio/la @test2 | 0 korisnika je označilo da im se sviđa ova namirnica | 0 korisnika je sačuvalo ovu namirnicu

Nutritivne vrednosti

Po porciji od 450 g

% dnevne vrednosti na osnovu ishrane od 2000 kcal

Kalorije 720 kcal
36% DV
Ukupne masti 38.0g
58% DV
Ukupni ugljeni hidrati 78.0g
26% DV
Proteini 16.0g
32% DV

O proizvodu

Svilenkasta pasta sa blendiranim avokadom, blago obarenim spanaćem i maslinovim uljem pravi jednostavan kremasti sos. Sveža je, bogata i zasitna, uz blagu biljnu notu.

Sastojci

Kremasta testenina sa avokadom i spanaćem

Uvodna napomena


Ova testenina zasniva se na nenametljivom bogatstvu avokada i čistoj zelenoj dubini spanaća. Maslinovo ulje daje sosu sjaj i prenosi ukus bez težine, dok testenina obezbeđuje potrebnu strukturu i toplinu. Rezultat treba da bude podatna, živopisna i fino izbalansirana testenina, sa sosom koji prijanja umesto da se razliva.

Osnovne informacije o receptu


  • Kategorija jela: Testenina

  • Kuhinja ili poreklo: Savremena

  • Vrsta obroka: Glavno jelo

  • Prinos: 1 porcija

  • Veličina porcije: 450 g

  • Vreme pripreme: 10 minuta

  • Vreme kuvanja: 12 minuta

  • Ukupno vreme: 22 minuta

  • Težina: Lako


  • Oprema


  • Šerpa srednje veličine

  • Veliki tiganj za sotiranje

  • Cediljka

  • Blender ili multipraktik

  • Kuhinjska klešta


  • Sastojci


    Testenina


  • 120 g suve testenine

  • 10 g maslinovog ulja


  • Zeleni sos


  • 120 g avokada, oljuštenog i bez koštice

  • 80 g spanaća

  • 20 g maslinovog ulja


  • Priprema


  • 1. U šerpi srednje veličine zagrejte vodu do punog ključanja. Dodajte testeninu i kuvajte 8 do 10 minuta, ili dok ne omekša, ali da u sredini i dalje ostane blago čvrsta. Dobro ocedite, sačuvavši malu količinu vode od kuvanja ako bude potrebno za razređivanje sosa.

  • 2. Dok se testenina kuva, stavite spanać u veliki tiganj za sotiranje na srednju temperaturu. Mešajte 1 do 2 minuta, samo dok potpuno ne uvene i ne postane tamnozelen. Odmah prebacite u blender.

  • 3. Dodajte avokado i 20 g maslinovog ulja u spanać. Blendajte dok smesa ne postane potpuno glatka i svetlozelena, po potrebi sastružite stranice posude. Sos treba da bude gust, sjajan i ujednačen.

  • 4. Vratite oceđenu testeninu u topao tiganj za sotiranje. Dodajte 10 g maslinovog ulja i kratko promešajte na tihoj vatri 30 sekundi da se testenina ravnomerno obloži.

  • 5. Dodajte sos od avokada i spanaća u testeninu i lagano promešajte 1 minut na tihoj vatri dok se testenina potpuno ne obloži i sos ne zagreje. Ako je sos pregust, razredite ga malom količinom sačuvane vode od kuvanja. Gotova testenina treba da bude svilenkasta i da lagano prijanja uz svaki rezanac ili oblik.


  • Serviranje i iznošenje


    Uvijte ili složite testeninu u toplu plitku činiju, ravnomerno raspoređujući sos po površini. Poslužite odmah, dok je sos i dalje sjajan, a boja živa.

    Profesionalne napomene


  • Koristite potpuno zreo avokado; nedovoljno zreo plod daće sosu mutnu teksturu i bezizražajan završni utisak.

  • Spanać neka samo uvene kako bi boja ostala živopisna, a ukus čist.

  • Sos mora biti izblendiran dovoljno glatko da obloži testeninu bez vidljivih vlakana ili zrnaste teksture.
  • Vegetarijanska
    Preuzmite na App Store