Početna / world / Европа / Švedska / Kuvana kraba sa kriškom limuna

Kuvana kraba sa kriškom limuna

Kuvana kraba sa kriškom limuna
Zabeležio/la @hokkaido | 0 korisnika je označilo da im se sviđa ova namirnica | 0 korisnika je sačuvalo ovu namirnicu

Nutritivne vrednosti

Po porciji od 180 g

% dnevne vrednosti na osnovu ishrane od 2000 kcal

Kalorije 190 kcal
10% DV
Ukupne masti 4.8g
7% DV
Mononezasićene masti2.5g
Polinezasićene masti1.1g
Zasićene masti0.8g
Ukupni ugljeni hidrati 2.5g
1% DV
Vlakna0.4g
Skrob1.7g
Šećeri0.4g
Proteini 34.0g
68% DV
Životinjski proteini34.0g

O proizvodu

A crab serving with a small lemon wedge. High in lean animal protein, very low in carbohydrates, and relatively low in fat.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Biotin (B7)2.5mcg8%
Holin115.0mg21%
Folat (B9)40.0mcg10%
Niacin (B3)3.6mg23%
Pantotenska kiselina (B5)1.1mg22%
Riboflavin (B2)0.2mg14%
Tiamin (B1)0.1mg4%
Vitamin A8.0mcg1%
Vitamin B1210.5mcg438%
Vitamin B60.2mg11%
Vitamin C2.0mg2%
Vitamin D0.8mcg4%
Vitamin E1.2mg8%
Vitamin K0.3mcg0%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Kalcijum95.0mg10%
Bakar650.0mcg72%
Gvožđe1.1mg6%
Magnezijum55.0mg13%
Fosfor360.0mg51%
Kalijum520.0mg11%
Selen72.0mcg131%
Natrijum720.0mg31%
Cink6.2mg56%

Краб на пари са лимуном

Уводна напомена


Ово је чист израз крабе у њеном најјаснијем облику: слатко месо, чиста пара и свеж, оштар додир лимуна. Јело зависи од уздржаности, јер и најмањи вишак топлоте или киселине може нарушити његову равнотежу. Правилно послужено, оно је деликатно, прецизно и заокружено.

Основне информације о рецепту


  • Категорија јела: Морски плодови

  • Кухиња или порекло: Класична приморска

  • Врста оброка: Главно јело

  • Принос: 1 порција

  • Величина порције: 180 g

  • Време припреме: 5 минута

  • Време кувања: 8 минута

  • Укупно време: 13 минута

  • Тежина: Лако


  • Опрема


  • Парни кувач или шерпа са одговарајућим уметком за кување на пари

  • Поклопац

  • Мали нож

  • Клешта


  • Састојци


  • Краб, очишћен и припремљен: 160 g

  • Лимун, исечен на кришке: 20 g


  • Поступак


  • 1. Доведите парни кувач или шерпу с водом до равномерног кључања на јакој ватри. Вода треба да ствара снажан, уједначен млаз паре пре него што се краб стави унутра.

  • 2. Распоредите краба у уметак за кување на пари у једном слоју. Одмах поклопите и кувајте на пари на јакој ватри 8 минута, док месо не постане непрозирно, чврсто и потпуно вруће.

  • 3. Одмах извадите краба клештима. Оклоп треба да буде врућ на додир, а месо треба да се одваја чисто, са влажном, бисерном текстуром.

  • 4. Ставите краба на тањир док је још врућ и довршите јело тако што ћете поред додати кришке лимуна.


  • Сервирање и послуживање


    Поставите краба у средину топлог тањира и уредно распоредите кришке лимуна са стране. Послужите одмах, како би слаткоћа краба остала изражена, а лимун задржао своју оштрину и свежину.

    Професионалне напомене


    Кувајте на пари дисциплиновано; задржана топлота ће учинити месо жилавим. Лимун овде није украс, већ завршно подешавање укуса, које је најбоље додати за столом како би се сачувала природна слаткоћа краба.
    KetoSa malo ugljenih hidrataPaleoBez glutenaBez mlečnih proizvodaWhole30Uravnotežena
    Preuzmite na App Store