Početna / world / Европа / Švedska / Mlečna kaša

Mlečna kaša

0 korisnika je označilo da im se sviđa ova namirnica | 0 korisnika je sačuvalo ovu namirnicu

Nutritivne vrednosti

Po porciji od 1000 g

% dnevne vrednosti na osnovu ishrane od 2000 kcal

Kalorije 520 kcal

26% DV

Ukupne masti 25.0g

38% DV

Mononezasićene masti7.0g

Polinezasićene masti1.0g

Zasićene masti16.0g

Trans masti1.0g

Ukupni ugljeni hidrati 48.0g

16% DV

Šećeri48.0g

Proteini 34.0g

68% DV

Životinjski proteini34.0g

O proizvodu

Mlečna kaša od mleka sa 2,5% masti pruža umerenu količinu proteina, prirodne mlečne šećere i mlečnu mast, uz kalcijum, vitamin B12 i riboflavin.

Sastojci

kravlje mleko

Vitamini i minerali

Vitamini

Nutrijent	Količina	DV%
Holin	140.0mg	25%
Vitamin A	180.0mcg	20%
Tiamin (B1)	0.4mg	33%
Vitamin B12	4.5mcg	188%
Riboflavin (B2)	1.8mg	138%
Niacin (B3)	1.0mg	6%
Pantotenska kiselina (B5)	3.5mg	70%
Vitamin B6	0.4mg	24%
Biotin (B7)	30.0mcg	100%
Folat (B9)	50.0mcg	13%
Vitamin D	1.5mcg	8%
Vitamin E	100.0mg	667%
Vitamin K	3.0mcg	3%

Minerali

Nutrijent	Količina	DV%
Kalcijum	1200.0mg	120%
Bakar	100.0mcg	11%
Gvožđe	0.3mg	2%
Magnezijum	110.0mg	26%
Fosfor	950.0mg	136%
Kalijum	1500.0mg	32%
Selen	30.0mcg	55%
Natrijum	440.0mg	19%
Cink	4.0mg	36%

Mlečna kaša

Jednostavna kaša na bazi mleka koja se priprema tako što se kravlje mleko kuva dok se blago ne zgusne. Pošto je naveden samo mleko, najverovatnije odgovara običnoj mlečnoj kaši ili zgusnutom mlečnom jelu.

Sastojci

Kravlje mleko: 1000 g

Uputstvo

1. Sipajte mleko u šerpu sa debelim dnom.

2. Zagrevajte na srednje tihoj vatri, povremeno mešajući da ne zagori.

3. Lagano kuvajte dok se blago ne zgusne i ne svede na željenu gustinu.

4. Sklonite sa vatre i poslužite toplo.

Vreme pripreme i kuvanja

Vreme pripreme: 2 minuta

Vreme kuvanja: 20 do 40 minuta

Korisni saveti

Koristite šerpu sa debelim dnom da biste sprečili zagorevanje.

Mešajte češće kako se mleko ukuvava.

Držite vatru niskom da biste izbegli kipenje i zagorevanje.

VegetarijanskaBez glutenaUravnotežena