kravlje mleko
Kravlje mleko je osnovna mlečna namirnica sa 61 kalorijom na 100 g i kalcijumom za jake kosti.
O proizvodu
Kravlje mleko je blaga, kremasta mlečna tečnost sa blago slatkim ukusom. Često se pije kao napitak i koristi u kuvanju, pečenju, sosovima i mlečnim proizvodima poput sira i jogurta.
Nutritivne vrednosti
Na 100 g
% dnevne vrednosti na osnovu ishrane od 2000 kcal
Kalorije
61 kcal
3% DV
Ukupne masti
3.3g
5% DV
Vitamin D1.9g
Vitamin K0.8g
Tiamin (B1)0.2g
Ukupni ugljeni hidrati
4.8g
2% DV
Vitamin B125.1g
Proteini
3.2g
6% DV
Životinjski proteini3.2g
Vitamini i minerali
Vitamini
| Nutrijent | Količina | DV% | Poluvreme |
|---|---|---|---|
| Holin | 14.3mg | 3% | |
| Vitamin A | 46.0mcg | 5% | |
| Tiamin (B1) | 0.0mg | 3% | |
| Vitamin B12 | 0.5mcg | 19% | |
| Riboflavin (B2) | 0.2mg | 14% | |
| Niacin (B3) | 0.1mg | 1% | |
| Pantotenska kiselina (B5) | 0.3mg | 7% | |
| Vitamin B6 | 0.0mg | 2% | |
| Biotin (B7) | 3.5mcg | 12% | |
| Folat (B9) | 5.0mcg | 1% | |
| Vitamin D | 1.3mcg | 7% | |
| Vitamin E | 0.1mg | 0% | |
| Vitamin K | 0.3mcg | 0% |
Minerali
| Nutrijent | Količina | DV% | Poluvreme |
|---|---|---|---|
| Kalcijum | 113.0mg | 11% | |
| Bakar | 12.0mcg | 1% | |
| Gvožđe | 0.0mg | 0% | |
| Magnezijum | 10.0mg | 2% | |
| Fosfor | 84.0mg | 12% | |
| Kalijum | 132.0mg | 3% | |
| Selen | 3.7mcg | 7% | |
| Natrijum | 43.0mg | 2% | |
| Cink | 0.4mg | 3% |
Recepti sa sastojkom kravlje mleko (2)
