Početna / world / Европа / Švedska / Rotini sa pesto sosom od bosiljka i hrskavim pečenim pilećim batakom

Rotini sa pesto sosom od bosiljka i hrskavim pečenim pilećim batakom

Rotini sa pesto sosom od bosiljka i hrskavim pečenim pilećim batakom
Zabeležio/la @johanmyren | 0 korisnika je označilo da im se sviđa ova namirnica | 0 korisnika je sačuvalo ovu namirnicu

Nutritivne vrednosti

Po porciji od 430 g

% dnevne vrednosti na osnovu ishrane od 2000 kcal

Kalorije 540 kcal
27% DV
Ukupne masti 28.0g
43% DV
Mononezasićene masti15.8g
Polinezasićene masti5.1g
Zasićene masti6.2g
Trans masti0.1g
Ukupni ugljeni hidrati 43.0g
14% DV
Vlakna3.0g
Skrob37.6g
Šećeri2.4g
Proteini 29.0g
58% DV
Životinjski proteini18.5g
Mešani / prerađeni proteini3.3g
Biljni proteini7.2g

O proizvodu

Velika porcija rotini testenine prelivene pesto sosom, uz pečeni pileći batak. Ovo jelo je kalorično i bogato mastima, sa umerenim udelom proteina i dosta ugljenih hidrata iz testenine.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Holin85.0mg15%
Vitamin A110.0mcg12%
Tiamin (B1)0.1mg10%
Vitamin B120.5mcg21%
Riboflavin (B2)0.2mg17%
Niacin (B3)6.8mg43%
Pantotenska kiselina (B5)1.4mg28%
Vitamin B60.4mg25%
Biotin (B7)4.0mcg13%
Folat (B9)28.0mcg7%
Vitamin C1.5mg2%
Vitamin D0.4mcg2%
Vitamin E2.8mg19%
Vitamin K18.0mcg15%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Kalcijum95.0mg10%
Bakar0.1mcg0%
Gvožđe1.8mg10%
Magnezijum32.0mg8%
Fosfor260.0mg37%
Kalijum290.0mg6%
Selen22.0mcg40%
Natrijum420.0mg18%
Cink2.4mg22%

Ротини са пестом од босиљка и хрскаво печеним пилећим батаком

Напомена


Ово је студија контраста: мекана тестенина, живописан песто од босиљка и пилећа кожа истопљена до чисте, ломљиве хрскавости. Јело зависи од уздржаности, а не од сувишка; сваки елемент мора остати јасан и посебан, док истовремено чини један складно повезан тањир. Када се правилно припреми, јело је директно, ароматично и заокружено.

Основне информације о рецепту


  • Категорија јела: Тестенина са печеном пилетином

  • Кухиња или порекло: Италијански инспирисано

  • Врста оброка: Главно јело

  • Принос: 1 порција

  • Величина порције: 430 g

  • Време припреме: 10 минута

  • Време кувања: 15 минута

  • Укупно време: 25 минута

  • Тежина: Средње


  • Опрема


  • Велика шерпа

  • Тежак тигањ или плех за печење

  • Посуда за мешање

  • Клешта

  • Тањир за сервирање


  • Састојци


    Тестенина и сос


  • 180 g куване ротини тестенине

  • 70 g песто соса од босиљка

  • 10 g маслиновог уља


  • Пилетина и завршница


  • 140 g печеног пилећег батка са кожом

  • 10 g пармезана, ситно наренданог


  • Поступак


  • 1. Оставите печени пилећи батак на собној температури 10 минута ако је био расхлађен. То омогућава да кожа поново равномерно постане хрскава, а месо се загреје без исушивања.


  • 2. Ставите тежак тигањ на средњу температуру и додајте маслиново уље. Када уље почне да светлуца, ставите пилећи батак у тигањ кожом надоле. Лагано притискајте 1 минут да бисте обезбедили пун контакт, затим пеците 4 до 6 минута док кожа не постане дубоко златна, јасно хрскава и док се масноћа не истопи како треба. Окрените батак и загревајте месо 2 минута. Пребаците на тањир и држите на топлом.


  • 3. У посуди за мешање сједините куване ротини са пестом од босиљка. Промешајте 30 до 45 секунди, док свака спирала не буде обавијена танким, равномерним слојем. Тестенина треба да остане мека и раздвојена, не слепљена нити масна.


  • 4. Ако се тестенина охладила, вратите је у топао тигањ на 30 до 60 секунди на тихој ватри, лагано мешајући, само док се не загреје. Не дозволите да песто потамни.


  • 5. Сложите ротини у уредну гомилу у средини топлог тањира за сервирање. Чисто исеците пилећи батак на 3 или 4 комада и распоредите га поред тестенине или делимично преко ње, тако да хрскава кожа остане видљива.


  • 6. Завршите пармезаном, равномерно га посипајући преко тестенине и по ивици пилетине док је јело још топло. Послужите одмах.


  • Сервирање и изношење


    Обликујте тестенину у уредну централну гомилу и поставите пилетину промишљено, тако да хрскава кожа остане видљива. Завршни тањир треба да делује уравнотежено и дисциплиновано: сјајна зелена тестенина, бронзирана пилетина и лагани снежни посип пармезана.

    Професионалне напомене


  • Пилећа кожа мора да се истопи у контакту са тигањем; без тога, јело губи своју кључну текстуру.

  • Користите само онолико топлоте колико је потребно да се тестенина загреје; песто треба да остане светао, а не куван.

  • Пармезан треба да заокружи јело, а не да доминира њиме.
  • Uravnotežena
    Preuzmite na App Store