Sirovi crveni luk
0 korisnika je označilo da im se sviđa ova namirnica | 0 korisnika je sačuvalo ovu namirnicu
Nutritivne vrednosti
Po porciji od 100 g
% dnevne vrednosti na osnovu ishrane od 2000 kcal
Kalorije
40 kcal
2% DV
Ukupne masti
0.1g
0% DV
Ukupni ugljeni hidrati
9.3g
3% DV
Vlakna1.7g
Skrob0.7g
Šećeri4.2g
Proteini
1.1g
2% DV
Biljni proteini1.1g
O proizvodu
Mala porcija sirovog crvenog luka.
Sastojci
Vitamini i minerali
Vitamini
| Nutrijent | Količina | DV% | Poluvreme |
|---|---|---|---|
| Holin | 6.0mg | 1% | |
| Tiamin (B1) | 0.1mg | 4% | |
| Riboflavin (B2) | 0.0mg | 2% | |
| Niacin (B3) | 0.1mg | 1% | |
| Pantotenska kiselina (B5) | 0.1mg | 2% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 7% | |
| Biotin (B7) | 0.4mcg | 1% | |
| Folat (B9) | 19.0mcg | 5% | |
| Vitamin C | 7.4mg | 8% | |
| Vitamin E | 0.0mg | 0% | |
| Vitamin K | 0.4mcg | 0% |
Minerali
| Nutrijent | Količina | DV% | Poluvreme |
|---|---|---|---|
| Kalcijum | 23.0mg | 2% | |
| Hrom | 1.0mcg | 3% | |
| Bakar | 0.0mcg | 0% | |
| Gvožđe | 0.2mg | 1% | |
| Magnezijum | 10.0mg | 2% | |
| Mangan | 0.1mg | 4% | |
| Molibden | 2.0mcg | 4% | |
| Fosfor | 29.0mg | 4% | |
| Kalijum | 146.0mg | 3% | |
| Selen | 0.5mcg | 1% | |
| Natrijum | 4.0mg | 0% | |
| Cink | 0.2mg | 2% |
Sirovi crveni luk
Jednostavna priprema crvenog luka, koji se obično služi sirov kao oštar, hrskav prilog ili sastojak za salatu. Može se i blago kiseliti ili kuvati, ali ovaj spisak sastojaka najviše odgovara običnom sirovom crvenom luku.
Crveni luk 100 g
1. Oljuštite crveni luk.
2. Isecite na kolutove, kockice ili poslužite ceo, po potrebi.
3. Koristite sirov u salatama, sendvičima, salsama ili kao prilog.
5 minuta
0 minuta
Potopite isečen luk u hladnu vodu na 10 minuta da biste ublažili jačinu ukusa.
Za blaži ukus koristite veoma tanke kriške.
Čuvajte isečen luk pokriven u frižideru i upotrebite ga uskoro.
Sastojci
Uputstvo
Vreme pripreme
5 minuta
Vreme kuvanja
0 minuta
Korisni saveti
VeganskaVegetarijanskaPaleoMediteranskaBez glutenaBez mlečnih proizvodaWhole30Uravnotežena