Početna / world / Европа / Švedska / Svinjski odresci od plećke pečeni sa đumbirom

Svinjski odresci od plećke pečeni sa đumbirom

Svinjski odresci od plećke pečeni sa đumbirom
4 korisnika je označilo da im se sviđa ova namirnica | 0 korisnika je sačuvalo ovu namirnicu

Nutritivne vrednosti

Po porciji od 520 g

% dnevne vrednosti na osnovu ishrane od 2000 kcal

Kalorije 1180 kcal
59% DV
Ukupne masti 88.0g
100% DV
Mononezasićene masti43.0g
Polinezasićene masti9.0g
Zasićene masti31.0g
Trans masti0.6g
Ukupni ugljeni hidrati 9.0g
3% DV
Vlakna1.5g
Skrob5.8g
Šećeri1.7g
Proteini 87.0g
100% DV
Životinjski proteini86.5g
Biljni proteini0.5g

O proizvodu

Sirovi svinjski odresci od plećke sa vidljivim prošaranim masnoćama i malom količinom svežeg korena đumbira. Bogati su proteinima i mastima, uz minimalno ugljenih hidrata koji potiču od đumbira.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Holin390.0mg71%
Vitamin A8.0mcg1%
Tiamin (B1)4.1mg342%
Vitamin B123.6mcg150%
Riboflavin (B2)1.2mg92%
Niacin (B3)19.5mg122%
Pantotenska kiselina (B5)4.3mg86%
Vitamin B62.2mg129%
Biotin (B7)20.0mcg67%
Folat (B9)28.0mcg7%
Vitamin C3.5mg4%
Vitamin D2.1mcg11%
Vitamin E0.8mg5%
Vitamin K0.6mcg1%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Kalcijum55.0mg6%
Bakar210.0mcg23%
Gvožđe4.8mg27%
Magnezijum120.0mg29%
Fosfor980.0mg140%
Kalijum1550.0mg33%
Selen155.0mcg282%
Natrijum360.0mg16%
Cink11.5mg105%

Svinjski odresci od plećke pečeni sa đumbirom

Uvodna napomena


Ovo jelo tretira svinjsku plećku s poštovanjem koje pripada komadu punog ukusa i prirodne sočnosti. Svež đumbir donosi svežinu i čist, topao završetak koji podiže meso, a da ga ne prikrije. Rezultat je kompaktan, slan i precizan: hrskav po ivicama, sočan iznutra i nedvosmisleno vođen karakterom svinjetine.

Osnovne informacije o receptu


  • Kategorija jela: Glavno jelo

  • Kuhinja ili poreklo: Savremena

  • Vrsta obroka: Večera

  • Prinos: 2 porcije

  • Veličina porcije: 260 g

  • Vreme pripreme: 15 minuta

  • Vreme kuvanja: 35 minuta

  • Ukupno vreme: 50 minuta

  • Težina pripreme: Srednje zahtevno


  • Oprema


  • Oštar kuvarski nož

  • Daska za sečenje

  • Fino rende

  • Težak tiganj, 28 cm

  • Kuhinjska hvataljka

  • Kuhinjski termometar sa trenutnim očitavanjem

  • Tanjiri za serviranje, zagrejani


  • Sastojci


    Glavna komponenta


  • Odresci od svinjske plećke, 520 g

  • Svež đumbir, oljušten i sitno narendan, 20 g


  • Postupak


  • 1. Osušite odreske od svinjske plećke papirnim ubrusom. Po potrebi uklonite samo labave površinske delove; zadržite masnoću i prirodna vlakna netaknutim. Sitno narendajte đumbir i ostavite sa strane.

  • 2. Stavite svinjetinu na dasku i ravnomerno utisnite narendani đumbir po obe strane, koncentrišući ga na meso, a ne na masnoću. Ostavite da stoji 10 minuta kako bi đumbir počeo da parfemiše površinu.

  • 3. Stavite težak tiganj na srednje jaku vatru i pustite da se dobro zagreje, 2 do 3 minuta. Položite svinjske odreske u jednom sloju i pecite ih 4 minuta bez pomeranja, dok donja strana ne dobije duboku smeđu boju i ne počne lako da se odvaja.

  • 4. Okrenite odreske i pecite drugu stranu 4 minuta. Smanjite vatru na srednju i nastavite pečenje još 8 do 12 minuta, okrećući jednom ili dvaput, dok spoljašnjost ne dobije boju mahagonija, a unutrašnjost ne dostigne 68°C za sočno meso koje može da se seče na kriške.

  • 5. Ostavite svinjetinu da odmori na toplom tanjiru 5 minuta. Meso treba da bude čvrsto, ali podatno, sa bistrim sokovima i mirisnom notom đumbira na površini.

  • 6. Isecite odreske popreko na vlakna na deblje komade, ili ih poslužite cele ako tako više volite. Kašikom prelijte meso sokovima iz tiganja pre serviranja.


  • Serviranje


    Rasporedite svinjetinu u urednu liniju ili s blagim preklapanjem na zagrejane tanjire. Neka prezentacija bude uzdržana, kako bi se jasno istakli zapečena površina i bledi sjaj đumbira. Poslužite odmah, dok spoljašnjost ostaje hrskava, a sredina sočna.

    Profesionalne napomene


  • Đumbir treba sitno narendati kako bi se ravnomerno zalepio i parfemisao meso bez stvaranja grubih komadića.

  • Nemojte pretrpati tiganj; svinjetina treba da se zapeče, a ne da se kuva na pari.

  • Odmaranje je neophodno. Ono čuva sočnost i omogućava da se aroma đumbira slegne na površini.
  • KetoSa malo ugljenih hidrataPaleoBez glutenaBez mlečnih proizvodaWhole30
    Preuzmite na App Store