pohovana pileća prsa
Pohovana pileća prsa su hrskavo jelo od piletine sa 220 kalorija na 100 g, bogato natrijumom i sa 20,5 g proteina.
O proizvodu
Pohovana pileća prsa su pileća prsa obložena prezlama ili sličnim pohom, a zatim se najčešće peku ili prže. Imaju slan, blago začinjen ukus i hrskavu spoljašnjost, pa se često koriste za šnicle, sendviče i brza glavna jela.
Nutritivne vrednosti
Na 100 g
% dnevne vrednosti na osnovu ishrane od 2000 kcal
Kalorije
220 kcal
11% DV
Ukupne masti
10.8g
17% DV
Vitamin D2.3g
Vitamin K4.2g
Tiamin (B1)2.8g
Ukupni ugljeni hidrati
13.5g
5% DV
Folat (B9)0.9g
Vitamin B121.2g
Biotin (B7)11.4g
Proteini
20.5g
41% DV
Životinjski proteini20.5g
Vitamini i minerali
Vitamini
| Nutrijent | Količina | DV% | Poluvreme |
|---|---|---|---|
| Holin | 72.0mg | 13% | |
| Vitamin A | 18.0mcg | 2% | |
| Tiamin (B1) | 0.1mg | 10% | |
| Vitamin B12 | 0.2mcg | 8% | |
| Riboflavin (B2) | 0.2mg | 12% | |
| Niacin (B3) | 7.8mg | 49% | |
| Pantotenska kiselina (B5) | 1.0mg | 20% | |
| Vitamin B6 | 0.5mg | 26% | |
| Biotin (B7) | 2.5mcg | 8% | |
| Folat (B9) | 12.0mcg | 3% | |
| Vitamin D | 0.1mcg | 1% | |
| Vitamin E | 0.6mg | 4% | |
| Vitamin K | 1.2mcg | 1% |
Minerali
| Nutrijent | Količina | DV% | Poluvreme |
|---|---|---|---|
| Kalcijum | 28.0mg | 3% | |
| Bakar | 60.0mcg | 7% | |
| Gvožđe | 1.1mg | 6% | |
| Magnezijum | 28.0mg | 7% | |
| Fosfor | 210.0mg | 30% | |
| Kalijum | 310.0mg | 7% | |
| Selen | 24.0mcg | 44% | |
| Natrijum | 420.0mg | 18% | |
| Cink | 1.0mg | 9% |
Recepti sa sastojkom pohovana pileća prsa (2)
Pohovana piletina sa pirinčem, brokolijem i pečenim krompirom
760 kcal
Pohovana piletina sa pirinčem, brokolijem i pečenim krompirom
760 kcal