krutoni
Krutoni su prepečene kockice hleba sa 407 kalorija na 100 g i dosta natrijuma, a salatama i supama daju hrskavost.
O proizvodu
Krutoni su male, prepečene ili pečene kockice hleba koje su hrskave i slane, često začinjene biljem, belim lukom ili maslacem. Najčešće se koriste kao dodatak salatama, garnirung za supe ili hrskavi sastojak u zapečenim jelima.
Nutritivne vrednosti
Na 100 g
% dnevne vrednosti na osnovu ishrane od 2000 kcal
Kalorije
407 kcal
20% DV
Ukupne masti
8.8g
14% DV
Vitamin D1.5g
Vitamin K2.4g
Tiamin (B1)3.8g
Ukupni ugljeni hidrati
71.0g
24% DV
Folat (B9)4.8g
Vitamin B126.2g
Biotin (B7)60.0g
Proteini
12.5g
25% DV
Biljni proteini12.5g
Vitamini i minerali
Vitamini
| Nutrijent | Količina | DV% | Poluvreme |
|---|---|---|---|
| Holin | 18.0mg | 3% | |
| Tiamin (B1) | 0.5mg | 38% | |
| Riboflavin (B2) | 0.3mg | 19% | |
| Niacin (B3) | 5.2mg | 33% | |
| Pantotenska kiselina (B5) | 0.6mg | 12% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 7% | |
| Folat (B9) | 120.0mcg | 30% | |
| Vitamin E | 1.2mg | 8% | |
| Vitamin K | 2.0mcg | 2% |
Minerali
| Nutrijent | Količina | DV% | Poluvreme |
|---|---|---|---|
| Kalcijum | 85.0mg | 9% | |
| Bakar | 180.0mcg | 20% | |
| Gvožđe | 4.2mg | 23% | |
| Magnezijum | 32.0mg | 8% | |
| Fosfor | 140.0mg | 20% | |
| Kalijum | 160.0mg | 3% | |
| Selen | 28.0mcg | 51% | |
| Natrijum | 780.0mg | 34% | |
| Cink | 1.4mg | 13% |
Recepti sa sastojkom krutoni (5)
Cezar salata sa grilovanom piletinom
455 kcal
Parče pice sa sirom i Cezar salata
1015 kcal
Cezar salata sa piletinom
395 kcal
Činija salate od testenine sa leblebijom, kikirikijem, tortilja čipsom, šargarepom, fetom i krutonima
690 kcal
Salata činija sa zapečenom piletinom, avokadom, fetom, jogurt dresingom, krutonima i semenkama bundeve
610 kcal