krompir za pomfrit
Krompir za pomfrit ima 312 kalorija na 100 g i sadrži kalijum. Idealan je za hrskavi pomfrit i druga pržena jela od krompira.
O proizvodu
Krompir za pomfrit je obično russet ili sličan skrobni krompir isečen na štapiće i pržen dok spolja ne postane hrskav, a iznutra mekan i rastresit. Ima blag, zemljani ukus i često se služi kao prilog ili užina, uz so, sosove ili razne začine.
Nutritivne vrednosti
Na 100 g
% dnevne vrednosti na osnovu ishrane od 2000 kcal
Kalorije
312 kcal
16% DV
Ukupne masti
15.5g
24% DV
Vitamin D2.3g
Vitamin K6.6g
Tiamin (B1)5.8g
Ukupni ugljeni hidrati
41.4g
14% DV
Folat (B9)3.8g
Vitamin B120.3g
Biotin (B7)37.3g
Proteini
3.4g
7% DV
Biljni proteini3.4g
Vitamini i minerali
Vitamini
| Nutrijent | Količina | DV% | Poluvreme |
|---|---|---|---|
| Holin | 18.5mg | 3% | |
| Tiamin (B1) | 0.1mg | 8% | |
| Riboflavin (B2) | 0.0mg | 2% | |
| Niacin (B3) | 1.7mg | 11% | |
| Pantotenska kiselina (B5) | 0.5mg | 10% | |
| Vitamin B6 | 0.3mg | 18% | |
| Folat (B9) | 18.0mcg | 5% | |
| Vitamin C | 4.7mg | 5% | |
| Vitamin E | 1.7mg | 11% | |
| Vitamin K | 1.8mcg | 2% |
Minerali
| Nutrijent | Količina | DV% | Poluvreme |
|---|---|---|---|
| Kalcijum | 13.0mg | 1% | |
| Bakar | 120.0mcg | 13% | |
| Gvožđe | 0.8mg | 4% | |
| Magnezijum | 23.0mg | 5% | |
| Fosfor | 111.0mg | 16% | |
| Kalijum | 579.0mg | 12% | |
| Selen | 0.4mcg | 1% | |
| Natrijum | 210.0mg | 9% | |
| Cink | 0.4mg | 4% |
Recepti sa sastojkom krompir za pomfrit (5)
Dupli čizburger sa pomfritom i kečapom
1275 kcal
Čizburger iz fast fuda sa pomfritom i vodom
690 kcal
Grilovana pileća šavarma u tortilji sa basmati pirinčem i pomfritom
930 kcal
Bekon čizburger sa pomfritom sa sirom
1560 kcal
Grand čizburger sa slaninom, karamelizovanim lukom i pomfritom sa sirom
1580 kcal