fil od povrća i sočiva
Fil od povrća i sočiva ima 110 kalorija na 100 g i sadrži folat (B9). Koristi se za pite, peciva, rolnice i punjeno povrće.
O proizvodu
Fil od povrća i sočiva je slana mešavina kuvanog sočiva i povrća, često začinjena biljem i začinima. Ima pun, zemljast ukus i često se koristi za pite, peciva, rolnice, punjeno povrće i slana testa sa nadevom.
Nutritivne vrednosti
Na 100 g
% dnevne vrednosti na osnovu ishrane od 2000 kcal
Kalorije
110 kcal
6% DV
Ukupne masti
2.2g
3% DV
Vitamin D0.3g
Vitamin K0.7g
Tiamin (B1)0.9g
Ukupni ugljeni hidrati
16.9g
6% DV
Folat (B9)5.8g
Vitamin B123.2g
Biotin (B7)8.0g
Proteini
6.8g
14% DV
Biljni proteini6.8g
Vitamini i minerali
Vitamini
| Nutrijent | Količina | DV% | Poluvreme |
|---|---|---|---|
| Holin | 20.0mg | 4% | |
| Vitamin A | 180.0mcg | 20% | |
| Tiamin (B1) | 0.1mg | 13% | |
| Riboflavin (B2) | 0.1mg | 5% | |
| Niacin (B3) | 1.2mg | 8% | |
| Pantotenska kiselina (B5) | 0.3mg | 7% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 8% | |
| Folat (B9) | 55.0mcg | 14% | |
| Vitamin C | 8.0mg | 9% | |
| Vitamin E | 0.8mg | 5% | |
| Vitamin K | 12.0mcg | 10% |
Minerali
| Nutrijent | Količina | DV% | Poluvreme |
|---|---|---|---|
| Kalcijum | 28.0mg | 3% | |
| Bakar | 180.0mcg | 20% | |
| Gvožđe | 2.0mg | 11% | |
| Magnezijum | 28.0mg | 7% | |
| Fosfor | 95.0mg | 14% | |
| Kalijum | 260.0mg | 6% | |
| Selen | 3.0mcg | 5% | |
| Natrijum | 220.0mg | 10% | |
| Cink | 1.0mg | 9% |
Recepti sa sastojkom fil od povrća i sočiva (1)
