Hem / world / Europa / Estland / Köttfärs- och linsgryta med ost

Köttfärs- och linsgryta med ost

Köttfärs- och linsgryta med ost
Loggad av @test | 0 användare gillade den här maten | 0 användare sparade den här maten

Näringsfakta

Per portion på 450 g

% dagligt värde baserat på en kost på 2000 kcal

Kalorier 720 kcal
36% DV
Totalt fett 42.0g
65% DV
Totala kolhydrater 28.0g
9% DV
Protein 55.0g
100% DV

Om

En rejäl stekpannerätt med brynt nötkött som får sjuda med mjuka linser och toppas med smält ost. Det här är en smakrik och proteinrik comfort food-rätt med krämig, mättande finish.

Ingredienser

Stekpanna med ost, nötkött och linser

Inledning


Detta är en rak, smakrik stekpannerätt som bygger på koncentration snarare än utsmyckning. Nötköttet ger djup, linserna ger struktur och osten binder samman allt till en enhetlig, smält finish. Resultatet ska vara mättande men kontrollerat, med ett rent snitt, ett mjukt inre och en brynt ovansida.

Grundfakta om receptet


  • Kategori: Matig stekpannerätt

  • Kök eller ursprung: Modernt

  • Typ av rätt: Huvudrätt

  • Utbyte: 1 portion

  • Portionsstorlek: 450 g

  • Förberedelsetid: 10 minuter

  • Tillagningstid: 25 minuter

  • Total tid: 35 minuter

  • Svårighetsgrad: Medel


  • Utrustning


  • 24 cm tung stekpanna

  • Medelstor kastrull

  • Finmaskig sil

  • Träslev

  • Värmetålig stekspade

  • Ugn eller grillfunktion, om rätten ska gratineras under värme


  • Ingredienser


    Huvudkomponent


  • 220 g nötkött, finhackat

  • 140 g kokta linser, väl avrunna

  • 90 g ost, finriven


  • Gör så här


  • 1. Lägg nötköttet i den kalla stekpannan på medelvärme. Tillaga i 8 till 10 minuter, rör om och dela upp köttet kontinuerligt, tills köttet har förlorat sin råa färg och det utsmälta fettet lätt täcker pannan.

  • 2. Tillsätt linserna och rör om så att allt blandas. Tillaga i 4 till 5 minuter på medelvärme så att linserna blir genomvarma och suger upp köttsaften. Blandningen ska se sammanhållen, fuktig och smakrik ut, inte blöt.

  • 3. Sänk värmen till låg och strö osten jämnt över ytan. Täck stekpannan i 2 till 3 minuter, precis tills osten har smält helt och blandningen under är genomvarm.

  • 4. Om en fastare och mer färdig ovansida önskas, ta av locket och ställ stekpannan under en het grill i 1 till 2 minuter. Ta ut så snart osten bubblar och är lätt brynt i kanterna.


  • Uppläggning och servering


    Servera direkt ur stekpannan eller stjälp upp på en varm tallrik i en kompakt hög. Den färdiga rätten ska hålla ihop mjukt, med osten som ett glansigt täcke över nötköttet och linserna.

    Professionella anteckningar


  • Låt linserna rinna av ordentligt; överflödig vätska försämrar konsistensen och försvagar slutresultatet.

  • Osten ska smälta in i blandningen, inte ligga som ett separat lager.

  • Slutresultatet ska vara tätt, krämigt och sammanhållet, utan synlig torrhet i pannan.
  • GlutenfriBalanserad
    Ladda ner på App Store