Hem / world / nötkött

nötkött

Nötkött är kött från nötboskap med 250 kalorier per 100 g och kalium. Det passar i mustiga rätter och ger mycket protein.

nötkött

Om

Nötkött är kött från nötboskap med rik, fyllig smak och varierande mörhet beroende på styckningsdetalj. Det grillas, rostas, bräseras eller mals ofta till burgare, grytor och wokrätter.

Näringsfakta

Per 100 g

% dagligt värde baserat på en kost på 2000 kcal

Kalorier 250 kcal

13% DV

Totalt fett 15.0g

23% DV

Vitamin D6.2g

Vitamin K6.8g

Tiamin0.5g

Totala kolhydrater 0.0g

0% DV

Protein 26.0g

52% DV

Animaliskt protein26.0g

Vitaminer & mineraler

Vitaminer

Näringsämne	Mängd	DV%	Halveringstid
Biotin	3.0mcg	10%
Kolin	90.0mg	16%
Folat	9.0mcg	2%
Niacin	5.5mg	34%
Pantotensyra	0.6mg	12%
Riboflavin	0.2mg	14%
Tiamin	0.1mg	5%
Vitamin B12	2.5mcg	104%
Vitamin B6	0.4mg	24%
Vitamin D	0.1mcg	1%
Vitamin E	0.2mg	1%
Vitamin K	1.5mcg	1%

Mineraler

Näringsämne	Mängd	DV%	Halveringstid
Kalcium	18.0mg	2%
Koppar	90.0mcg	10%
Järn	2.6mg	14%
Magnesium	21.0mg	5%
Fosfor	190.0mg	27%
Kalium	315.0mg	7%
Selen	18.0mcg	33%
Natrium	55.0mg	2%
Zink	5.2mg	47%

Recept med nötkött (62)

Brasilianska churrascospett med nötkött, korv, grillost, vinägrettesalsa och farofa

Brasilianska churrascospett med nötkött, korv, grillost, vinägrettesalsa och farofa

Köttbullar med potatismos, gurka och lingonsylt

Köttbullar med potatismos, gurka och lingonsylt

Beef and lentil stew with carrots, tomatoes, and kale

Beef and bean chili with tomato, peppers and baked potato

Beef and white bean tomato stew with carrots and Swiss chard

Spaghetti med köttfärssås och smält ost

Spaghetti med köttfärssås och smält ost

Beef and spinach stir-fry with bell peppers and quinoa

Svenska köttbullar med pommes frites, potatismos, lingonsylt och sallad

Svenska köttbullar med pommes frites, potatismos, lingonsylt och sallad

Beef and white bean kale stew

McDonald's-måltid med Double Cheeseburger, pommes frites och läsk

McDonald's-måltid med Double Cheeseburger, pommes frites och läsk

Beef and broccoli stir-fry with brown rice

Beef and broccoli stir-fry with mushrooms over quinoa

McDonald's pommes frites, liten portion

McDonald's pommes frites, liten portion

Beef and roasted sweet potato spinach salad

Bacon cheeseburgare med loaded cheese fries

Bacon cheeseburgare med loaded cheese fries

Krämig gnocchipanna med nötfärs, selleri, lök och svamp

Krämig gnocchipanna med nötfärs, selleri, lök och svamp

Krämig gnocchi med nötfärs och broccoli

Krämig gnocchi med nötfärs och broccoli

Biff Rydberg

Bife a la Parrilla med chimichurri och bakad potatis

Bife a la Parrilla med chimichurri och bakad potatis

Daube de boeuf au vin rouge med mandel, oliver och pärllök

Daube de boeuf au vin rouge med mandel, oliver och pärllök

Thailändsk grön curry med nötkött och aubergine

Thailändsk grön curry med nötkött och aubergine

Svenska köttbullar med potatismos, gräddsås och lingonsylt

Svenska köttbullar med potatismos, gräddsås och lingonsylt

Beef stir-fry with brown rice, bok choy, and mushrooms

Beef and sweet potato power plate with broccoli

Beef and broccoli brown rice stir-fry

Beef and broccoli rice bowl

Harvest Bowl med stekt kyckling, lax, linser och rostade rotfrukter

Harvest Bowl med stekt kyckling, lax, linser och rostade rotfrukter

Stekt nötkött med naturlig steksky

Stekt nötkött med naturlig steksky

Biff- och potatispanna med krispiga kanter

Biff- och potatispanna med krispiga kanter

Köttfärs- och linsgryta med ost

Köttfärs- och linsgryta med ost

Klassisk hamburgare med krispig sallad, tomat och lök

Klassisk hamburgare med krispig sallad, tomat och lök

Beef and bean chili

Klassisk hamburgare med krispiga tillbehör

Klassisk hamburgare med krispiga tillbehör

Lean beef and bean chili with baked potato

Cheeseburgare med bacon och lök med laddade cheddarfries

Cheeseburgare med bacon och lök med laddade cheddarfries

Stor cheeseburgare med bacon, karamelliserad lök och loaded cheese fries

Stor cheeseburgare med bacon, karamelliserad lök och loaded cheese fries

Grillad tortillarulle med nötfärs, två ostar och färsk salsa

Grillad tortillarulle med nötfärs, två ostar och färsk salsa

Koreansk BBQ med marmorerat nötkött, banchan och grönsallad

Koreansk BBQ med marmorerat nötkött, banchan och grönsallad

Stor dim sum-bankett med risnudelrullar, dumplings, bao, kycklingfötter, komage och saltade äggkrämsbullar

Stor dim sum-bankett med risnudelrullar, dumplings, bao, kycklingfötter, komage och saltade äggkrämsbullar

Ris med gröna ärtor och bräserat nötkött i brun sås

Ris med gröna ärtor och bräserat nötkött i brun sås

Basmatiris med kryddiga nötfärsbiffar, gurka och citronolja

Basmatiris med kryddiga nötfärsbiffar, gurka och citronolja

Svenska köttbullar med smörigt potatispuré, lingonsylt och gräddsås

Svenska köttbullar med smörigt potatispuré, lingonsylt och gräddsås

Pommes frites med krispiga köttbullar av nötkött och ketchup

Pommes frites med krispiga köttbullar av nötkött och ketchup

Pommes frites med köttbullar av nöt- och fläskkött

Pommes frites med köttbullar av nöt- och fläskkött

Pommes frites med stekta köttbullar

Pommes frites med stekta köttbullar

Köttbullar med pommes frites och ketchup

Köttbullar med pommes frites och ketchup

Pommes frites med köttbullar

Pommes frites med köttbullar

Köttbullar med pommes frites

Köttbullar med pommes frites

Köttbullar med pommes frites och ketchup

Köttbullar med pommes frites och ketchup

Pommes frites med köttbullar och ketchup

Pommes frites med köttbullar och ketchup

Köttbullar med pommes frites och ketchup

Köttbullar med pommes frites och ketchup

Pasta med nötfärs, tomatsås och grönsaker

Pasta med nötfärs, tomatsås och grönsaker

Köttbullar med pommes frites och ketchup

Köttbullar med pommes frites och ketchup

Pommes frites med köttbullar och ketchup

Pommes frites med köttbullar och ketchup

Nöt- och potatisbiffar

Nöt- och potatisbiffar

Biff med potatismos och chimichurri

Biff med potatismos och chimichurri

Biff med potatismos och rödvinssås

Biff med potatismos och rödvinssås

Biff med potatismos och rödvinssås

Biff med potatismos och rödvinssås

Cheeseburgare med pommes frites och kycklingnuggets

Cheeseburgare med pommes frites och kycklingnuggets

Köttgryta med potatis

Köttgryta med potatis

Cheeseburgare med kycklingnuggets och pommes frites

Cheeseburgare med kycklingnuggets och pommes frites

Pannstekt ribeye med timjansmör

Pannstekt ribeye med timjansmör

Feel Better.

OKKAI engine computes your next meal.

OKKAI dashboard

Food detail

OKKAI engine

Core feature

One photo.
Full breakdown.

Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
·20+ vitamins and minerals estimated per meal
·Works on any meal, any cuisine, anywhere
·Ingredient breakdown with adjustable portions
·Recipe generation from any logged food

Food nutrition detail

Community

See what people
are actually eating.

Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

Loading meals…

Features

Built for people who take
nutrition seriously.

Feature screenshot

The OKKAI engine

Intelligence

Your body keeps score.

OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

Computed every hour.

Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

Integration

Deep Apple Health integration.

OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

Bi-directional sync

Certified integration

Reads from Health

Steps
Active calories
Workouts
Weight
Sleep hours
Resting heart rate

Writes to Health

Dietary calories
Protein, carbs, fat
Fiber
All 13 vitamins
All 10 minerals

Apple Health integration screen

Coming very soon.

OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

FAQ

Common questions.

You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.

Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.

OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.

Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.

OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.