nötkött
Nötkött är kött från nötboskap med 250 kalorier per 100 g och kalium. Det passar i mustiga rätter och ger mycket protein.
Om
Nötkött är kött från nötboskap med rik, fyllig smak och varierande mörhet beroende på styckningsdetalj. Det grillas, rostas, bräseras eller mals ofta till burgare, grytor och wokrätter.
Näringsfakta
Per 100 g
% dagligt värde baserat på en kost på 2000 kcal
Kalorier
250 kcal
13% DV
Totalt fett
15.0g
23% DV
Vitamin D6.2g
Vitamin K6.8g
Tiamin0.5g
Totala kolhydrater
0.0g
0% DV
Protein
26.0g
52% DV
Animaliskt protein26.0g
Vitaminer & mineraler
Vitaminer
| Näringsämne | Mängd | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kolin | 90.0mg | 16% | |
| Tiamin | 0.1mg | 5% | |
| Vitamin B12 | 2.5mcg | 104% | |
| Riboflavin | 0.2mg | 14% | |
| Niacin | 5.5mg | 34% | |
| Pantotensyra | 0.6mg | 12% | |
| Vitamin B6 | 0.4mg | 24% | |
| Biotin | 3.0mcg | 10% | |
| Folat | 9.0mcg | 2% | |
| Vitamin D | 0.1mcg | 1% | |
| Vitamin E | 0.2mg | 1% | |
| Vitamin K | 1.5mcg | 1% |
Mineraler
| Näringsämne | Mängd | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kalcium | 18.0mg | 2% | |
| Koppar | 90.0mcg | 10% | |
| Järn | 2.6mg | 14% | |
| Magnesium | 21.0mg | 5% | |
| Fosfor | 190.0mg | 27% | |
| Kalium | 315.0mg | 7% | |
| Selen | 18.0mcg | 33% | |
| Natrium | 55.0mg | 2% | |
| Zink | 5.2mg | 47% |
Recept med nötkött (100)
Pan-Seared Beef Steak with Charred Summer Vegetables and Lemon
690 kcal
Potatismos och nötköttsgratäng med majs och sky
515 kcal
Biffbiff med potatismos, broccoli i ostsås och fralla
560 kcal
Cheeseburgare med ketchup vid sidan
650 kcal
Wokade risnudlar med nötkött, spenat, paprika och lök
610 kcal
Dubbel cheeseburgare med pommes frites och ketchup
1275 kcal
Stark snabb-ramen med nötkött och pocherat ägg
640 kcal
Nötgryta med potatismos och tomat-gurksallad
860 kcal
Potatismos med tomat- och gurksallad
845 kcal
Grillspett med fläskkött, tjocka pommes frites och pitabröd
1024 kcal
Fyllda pannkakor med gräddfil och dill
914 kcal
Biffwok med grönsaker, vitt ris och broccoli i brun sås
365 kcal
Fusilli med köttfärsragù, ricotta, parmesan, ströbröd, persilja och svartpeppar
690 kcal
Kryddat basmatiris med currygryta på nötkött
455 kcal
Pannstekt biffstek
610 kcal
Köttfärs med riven ost, potatischips och pak choi
612 kcal
Loaded fries med friterad kyckling, nötkött, ostsås, ketchup och salladslök
1210 kcal
Cheeseburgare med pommes frites och vatten
690 kcal
Wokad biff med broccoli och gröna bönor med spaghetti i röd sås
545 kcal
Stekt biff med majs och färskpotatis
735 kcal
Biffstek med rostad potatis och krämig broccoli
690 kcal
Skivad biffstek med sallad på gröna bönor, avokado och sallad
635 kcal
Rostad anka och nötkött med blandade grönsaker, potatissallad, räkröra, couscous och sallad
915 kcal
Cheeseburgare med sesambröd och pommes frites
760 kcal
Snabbmatsmåltid med cheeseburgare och pommes frites
1120 kcal
Stekt biff med stekt ägg, grillad ost och majonnäs
445 kcal
Äggröra med nötfärs och persilja, toast, apelsinklyftor och yoghurt
744 kcal
Bräserad högrev med löksås
560 kcal
Bräserat nötkött med vitt ris och brun sås
610 kcal
Vitt ris med bräserat nötkött i brun sås
505 kcal
Bräserad biff med vitt ris, svamp, lök och brun sås
690 kcal
Vitt ris med nötfärs och wokade blandade grönsaker
610 kcal
Nötfärs med shiratakinudlar och spenat
260 kcal
Pannstekt biffstek med krämig potatis och squashblandning
760 kcal
Bräserad högrev i rödvinssås med lök
690 kcal
dubbel cheeseburgare med nötkött på sesambröd
610 kcal
Bräserat nötkött i rödvinssås med lök
640 kcal
Bräserad högrev med röd böngryta
690 kcal
Mafaldinepasta med nötfärs, cheddarsås, kål och rödbeta
645 kcal
Svensk köttbullstallrik med pommesgaller, strimlad sallad, ketchup och krämig dippsås
1045 kcal
Skivad biff över fettuccine Alfredo
930 kcal
Skivad biff över fettuccine Alfredo
760 kcal
Cheeseburgare med sallad och räfflade pommes frites
760 kcal
loaded beef nachos med strimlad sallad, salsa, gräddfil och ost
760 kcal
Stekpanna med nötfärs och potatis
620 kcal
Stekt nötfärs med potatis, lök och röd paprika
640 kcal
Pannstekta köttbullar med kokt potatis och lingonsylt
560 kcal
Skivad biffstek med potatisklyftor, grillad kål, grillad purjolök, krämig sås och pepparrot
1095 kcal
Skivad rostbiff med potatisklyfta, sotad kål, grillad purjolök, keso, aioli och krämig pepparsås
635 kcal
Krämig pennepasta med nötkött och smält ost
760 kcal
Köttfärslimpa med brun sås, potatismos och tranbärssås
760 kcal
Beef and lentil stew with potatoes, tomatoes, and kale
540 kcal
Beef and lentil rice bowl with broccoli
760 kcal
Risbowl med kryddat nötkött, sallad, rödlök, krämig apelsinsås och chiliolja
610 kcal
Spaghetti med köttfärssås
560 kcal
Lean beef and lentil stew with spinach
510 kcal
Beef and lentil stew with carrots, spinach, and potatoes
610 kcal
Beef and broccoli brown rice bowl
560 kcal
Beef stir-fry with bell peppers, broccoli, mushrooms, and brown rice
610 kcal
Steak frites med peppargräddsås, rödvinssky, rostad lök, körsbärstomat och tärnad potatis
1085 kcal
Beef and bean chili with tomato and baked sweet potato
610 kcal
Beef and bean chili with baked potato
680 kcal
Lentil beef vegetable soup with side salad
580 kcal
Beef and lentil stew with spinach
540 kcal
Lean beef stir-fry with broccoli, bell peppers, and baked potato
610 kcal
Grillad biffstek med majonnäsbaserad sås
485 kcal
Grillad biffstek med smält ost, svamp, duchessepotatis och baconlindad garnityr
1120 kcal
Beef and lentil chili with bell pepper
590 kcal
Beef and white bean skillet with bell peppers and Swiss chard
560 kcal
Fryst spaghetti bolognese
520 kcal
Beef stir-fry with broccoli, red bell pepper, and baked potato
560 kcal
Beef and kale quinoa dinner bowl
610 kcal
Spaghetti med köttfärssås, pesto och smält ost
620 kcal
Beef stir-fry with bell peppers, mushrooms, and brown rice
610 kcal
Beef and bean stuffed baked potato
560 kcal
Blandad högtidstallrik med stekt fisk, färskpotatis, köttbulle med brunsås, potatismos, lingon, smörgås och chokladkaka
1185 kcal
Beef stir-fry with broccoli, mushrooms, and quinoa
560 kcal
Beef and mushroom stir-fry with bok choy and baked potato
590 kcal
Stekt biff med krämig potatissallad och tomat-fetasallad
760 kcal
Beef and white bean skillet with tomatoes and kale
610 kcal
Lean beef and spinach lentil stew
540 kcal
Beef and chickpea grain bowl with kale
610 kcal
Beef stir-fry with spinach, mushrooms, bell peppers, and brown rice
620 kcal
Beef and bean vegetable chili
430 kcal
Beef and white bean tomato stew
575 kcal
Beef chickpea vegetable grain bowl
680 kcal
Beef and bean chili with bell peppers
520 kcal
Rustik nötpanna med paprika, svamp och tomat
1385 kcal
Beef and edamame stir-fry with bok choy and brown rice
620 kcal
Lean beef stir-fry with bell peppers, broccoli, and brown rice
690 kcal
Beef and white bean vegetable stew
510 kcal
Beef and white bean vegetable soup with potato
495 kcal
Roast beef and white bean vegetable soup
430 kcal
Rostbiff med krämig potatisgratäng och färskpotatis
760 kcal
Roastbiff med krämig potatisgratäng och färskpotatis
760 kcal
Broccoli beef brown rice stir-fry
560 kcal
Afternoon tea på två våningar med bakverk, kakor, tartletter och salta munsbitar
1680 kcal
Japansk smörgås utan kanter med ägg och nötkött
430 kcal
Beef bean vegetable chili with baked potato
680 kcal
Brasilianska churrascospett med nötkött, korv, grillost, vinägrettesalsa och farofa
1785 kcal