Hem / world / Europa / Sverige / Pommes frites med krispiga köttbullar av nötkött och ketchup

Pommes frites med krispiga köttbullar av nötkött och ketchup

Pommes frites med krispiga köttbullar av nötkött och ketchup
2 användare gillade den här maten | 0 användare sparade den här maten

Näringsfakta

Per portion på 360 g

% dagligt värde baserat på en kost på 2000 kcal

Kalorier 860 kcal
43% DV
Totalt fett 50.0g
77% DV
Enkelomättat fett23.0g
Fleromättat fett11.0g
Mättat fett13.0g
Transfett0.8g
Totala kolhydrater 78.0g
26% DV
Fiber7.0g
Stärkelse64.0g
Sockerarter7.0g
Protein 24.0g
48% DV
Animaliskt protein20.0g
Vegetabiliskt protein4.0g

Om

En tallrik med tjocka pommes frites, flera stekta köttbullar och lite ketchup. Det här är en energität måltid med mycket fett och stärkelse samt måttligt med protein och natrium.

Ingredienser

Vitaminer & mineraler

Vitaminer

NäringsämneMängdDV%Halveringstid
Kolin95.0mg17%
Vitamin A18.0mcg2%
Tiamin0.3mg27%
Vitamin B122.1mcg88%
Riboflavin0.4mg29%
Niacin6.8mg43%
Pantotensyra1.6mg32%
Vitamin B60.8mg50%
Biotin11.0mcg37%
Folat62.0mcg16%
Vitamin C18.0mg20%
Vitamin D0.6mcg3%
Vitamin E2.8mg19%
Vitamin K14.0mcg12%

Mineraler

NäringsämneMängdDV%Halveringstid
Kalcium58.0mg6%
Koppar320.0mcg36%
Järn3.9mg22%
Magnesium62.0mg15%
Fosfor285.0mg41%
Kalium1280.0mg27%
Selen24.0mcg44%
Natrium980.0mg43%
Zink4.8mg44%

Stekt potatis i pommes frites-form med krispiga köttbullar av nötkött och ketchup

Inledning


Den här rätten tar en välbekant gatukökskombination och ger den disciplin: potatis skuren till jämna pommes frites, nötkött format till små köttbullar och ketchup använd med återhållsamhet som den sista accenten. Resultatet ska vara krispigt i kanterna, saftigt i mitten och tydligt kryddat rakt igenom. Ingenting här är dekorativt; varje del måste förtjäna sin plats.

Receptfakta


  • Kategori: Matig huvudrätt

  • Kök eller ursprung: Franskinspirerad comfort food

  • Typ av rätt: Huvudrätt

  • Utbyte: 1 portion

  • Portionsstorlek: 360 g

  • Förberedelsetid: 20 minuter

  • Tillagningstid: 25 minuter

  • Total tid: 45 minuter

  • Svårighetsgrad: Medel


  • Utrustning


  • Kockkniv

  • Skärbräda

  • Blandningsskål

  • Liten bricka

  • Tung stekpanna, 24 cm

  • Hålslev eller spindelsil

  • Bricka klädd med papper

  • Finrivjärn


  • Ingredienser



    Potatis


  • 180 g potatis, skalad och skuren till jämna pommes frites

  • 18 g vegetabilisk olja

  • 2 g salt


  • Köttbullar av nötkött


  • 110 g nötkött, finhackat

  • 12 g lök, finriven

  • 8 g ströbröd

  • 8 g ägg, uppvispat

  • 2 g salt

  • 1 g svartpeppar

  • 10 g vegetabilisk olja, till stekning


  • Vid servering


  • 20 g ketchup


  • Gör så här


  • 1. Förbered potatisen. Skär potatisen till pommes frites med jämn tjocklek, cirka 1 cm breda. Skölj kort, torka sedan mycket noggrant. Ytan måste vara fri från synlig fukt så att potatisen kan brynas i stället för att ångas.


  • 2. Krydda potatisen. Vänd den torkade potatisen med den vegetabiliska oljan och saltet tills varje bit är lätt täckt. Låt stå i rumstemperatur medan du förbereder köttbullarna.


  • 3. Forma köttfärsblandningen. Blanda nötköttet, den rivna löken, ströbrödet, det uppvispade ägget, saltet och svartpepparn i en skål. Blanda bara tills allt precis håller ihop jämnt; om du arbetar blandningen för mycket blir konsistensen fastare. Dela upp i små köttbullar av ungefär samma storlek och rulla dem släta.


  • 4. Stek potatisen. Hetta upp en tung stekpanna på medelhög till hög värme. Lägg i potatisen i ett enda lager och stek i 15 till 18 minuter, vänd regelbundet, tills den är djupt gyllene, krispig i kanterna och mjuk rakt igenom. Flytta över till en pappersklädd bricka och håll varm.


  • 5. Tillaga köttbullarna. Torka ur pannan vid behov, tillsätt den vegetabiliska oljan och sätt tillbaka den på medelvärme. Stek köttbullarna i 8 till 10 minuter och vänd dem försiktigt så att de får färg runt om. De är klara när utsidan är väl brynt och mitten är fast, varm och inte längre rosa.


  • 6. Justera kryddningen. Smaka på potatisen och köttbullarna tillsammans och justera med det uppmätta saltet endast vid behov inom de angivna mängderna. Den slutliga balansen ska vara mustig, ren och direkt, utan överflödigt fett på tallriken.


  • Uppläggning och servering


    Lägg upp pommes fritesen i en prydlig bädd, placera köttbullarna bredvid och delvis ovanpå, och avsluta med ketchupen i en kontrollerad linje eller en liten klick. Tallriken ska uppfattas som krispig, brynt och kompakt, där ketchupen bidrar med friskhet snarare än dominans. Servera genast medan pommes fritesen fortfarande är fasta och köttbullarna är varma.

    Professionella anteckningar


  • Torr potatis är avgörande; fukt är fienden till jämn bryning.

  • Finriven lök kryddar köttet inifrån och håller köttbullarna mjuka.

  • Köttbullarna ska vara små nog att bli genomstekta innan potatisen förlorar sin skärpa.

  • Ketchupen måste förbli en accent; rätten ska i första hand smaka potatis, nötkött och korrekt bryning.
  • Balanserad
    Ladda ner på App Store