Cheeseburgare med pommes frites och kycklingnuggets
0 användare gillade den här maten | 0 användare sparade den här maten
Näringsfakta
Per portion på 530 g
% dagligt värde baserat på en kost på 2000 kcal
Kalorier
980 kcal
49% DV
Totalt fett
52.0g
80% DV
Enkelomättat fett24.0g
Fleromättat fett11.0g
Mättat fett14.0g
Transfett1.1g
Totala kolhydrater
88.0g
29% DV
Fiber7.0g
Stärkelse70.0g
Sockerarter11.0g
Protein
41.0g
82% DV
Animaliskt protein41.0g
Om
En snabbmatsmåltid med cheeseburgare med sås och grönsaker, serverad med räfflade pommes frites, kycklingnuggets och ketchup. Den är rik på kalorier, fett, natrium och raffinerade kolhydrater, med måttligt innehåll av protein.
Ingredienser
Vitaminer & mineraler
Vitaminer
| Näringsämne | Mängd | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kolin | 105.0mg | 19% | |
| Vitamin A | 120.0mcg | 13% | |
| Tiamin | 0.6mg | 46% | |
| Vitamin B12 | 2.1mcg | 88% | |
| Riboflavin | 0.4mg | 32% | |
| Niacin | 11.5mg | 72% | |
| Pantotensyra | 1.9mg | 38% | |
| Vitamin B6 | 0.8mg | 44% | |
| Biotin | 9.0mcg | 30% | |
| Folat | 95.0mcg | 24% | |
| Vitamin C | 12.0mg | 13% | |
| Vitamin D | 0.8mcg | 4% | |
| Vitamin E | 3.2mg | 21% | |
| Vitamin K | 32.0mcg | 27% |
Mineraler
| Näringsämne | Mängd | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kalcium | 260.0mg | 26% | |
| Koppar | 320.0mcg | 36% | |
| Järn | 4.8mg | 27% | |
| Magnesium | 58.0mg | 14% | |
| Fosfor | 420.0mg | 60% | |
| Kalium | 980.0mg | 21% | |
| Selen | 34.0mcg | 62% | |
| Natrium | 1680.0mg | 73% | |
| Zink | 6.4mg | 58% |
Cheeseburgare med pommes frites och kycklingnuggets
En klassisk cheeseburgare serverad med räfflade pommes frites och kycklingnuggets, avslutad med ketchup vid sidan av. Detta är en rejäl måltid i fastfood-stil.
Sesamfröbröd, 75 g
Nötköttsburgare, 120 g
Cheddarost, 20 g
Sallad, 15 g
Inlagd gurka i skivor, 10 g
Vit lök, 10 g
Burgarsås, 25 g
Räfflade pommes frites, 150 g
Kycklingnuggets, 80 g
Ketchup, 15 g
Frityrolja, 5 g
Salt, 3 g
Svartpeppar, 2 g
Totalt: 530 g
1. Krydda nötköttsburgaren med salt och svartpeppar.
2. Stek nötköttsburgaren i en panna på medelhög till hög värme tills den fått fin färg och är genomstekt.
3. Lägg cheddarosten på burgaren under den sista minuten av tillagningen så att den smälter.
4. Rosta sesamfröbrödet lätt.
5. Montera burgaren med burgarsås, sallad, inlagd gurka, lök, cheeseburgare och överdelen av brödet.
6. Fritera eller värm de räfflade pommes fritesen och kycklingnuggetsen tills de är varma och krispiga.
7. Servera burgaren med pommes frites, kycklingnuggets och ketchup.
10 minuter
15 minuter
Att rosta brödet hjälper till att förhindra att det blir soggigt.
Låt den tillagade burgaren vila kort innan du monterar den.
Servera pommes fritesen och nuggetsen direkt för bästa textur.
Ingredienser
Totalt: 530 g
Instruktioner
Förberedelsetid
10 minuter
Tillagningstid
15 minuter
Hjälpsamma tips
Balanserad