Hem / world / Europa / Sverige / Stor dim sum-bankett med risnudelrullar, dumplings, bao, kycklingfötter, komage och saltade äggkrämsbullar

Stor dim sum-bankett med risnudelrullar, dumplings, bao, kycklingfötter, komage och saltade äggkrämsbullar

Stor dim sum-bankett med risnudelrullar, dumplings, bao, kycklingfötter, komage och saltade äggkrämsbullar
0 användare gillade den här maten | 0 användare sparade den här maten

Näringsfakta

Per portion på 1710 g

% dagligt värde baserat på en kost på 2000 kcal

Kalorier 3135 kcal
100% DV
Totalt fett 163.0g
100% DV
Enkelomättat fett79.0g
Fleromättat fett28.0g
Mättat fett39.0g
Transfett1.2g
Totala kolhydrater 287.0g
96% DV
Fiber12.0g
Stärkelse241.0g
Sockerarter34.0g
Protein 126.0g
100% DV
Animaliskt protein126.0g

Om

En stor blandad dim sum-måltid med flera ångade och friterade rätter, risnudelrullar, bao och bräserade kycklingfötter. Kaloririk och rik på natrium och fett, med gott om protein från räkor, fläsk, kycklingfötter och komage.

Ingredienser

  • rice noodle rolls (cheung fun wrappers)
  • räkor
  • sojasås
  • sweet soy sauce
  • sesamolja
  • har gow shrimp dumplings
  • siu mai pork-shrimp dumplings
  • char siu bao buns
  • chicken feet
  • black bean sauce
  • fried garlic
  • turnip cake
  • scallions
  • fried shallots
  • spring rolls
  • beef tripe
  • ingefära
  • oyster sauce
  • vegetabilisk olja
  • stir-fried shrimp and vegetables
  • bean sprouts
  • paprika
  • lök
  • salted egg custard buns
  • dipping sauce

Vitaminer & mineraler

Vitaminer

NäringsämneMängdDV%Halveringstid
Biotin24.0mcg80%
Kolin310.0mg56%
Folat180.0mcg45%
Niacin12.4mg78%
Pantotensyra4.8mg96%
Riboflavin1.5mg115%
Tiamin1.2mg100%
Vitamin A210.0mcg23%
Vitamin B125.8mcg242%
Vitamin B61.3mg76%
Vitamin C24.0mg27%
Vitamin D2.1mcg11%
Vitamin E4.8mg32%
Vitamin K38.0mcg32%

Mineraler

NäringsämneMängdDV%Halveringstid
Kalcium420.0mg42%
Koppar760.0mcg84%
Järn11.2mg62%
Magnesium145.0mg35%
Fosfor1180.0mg169%
Kalium1680.0mg36%
Selen118.0mcg215%
Natrium4680.0mg203%
Zink9.6mg87%

Stor dim sum-bankett med risnudelrullar, dumplings, bao, kycklingfötter, komage och vaniljkrämsbao med saltat ägg

Inledning


Detta är en sammansatt dim sum-servering byggd på kontrast: silke, krispighet, mörhet och fyllighet arrangerade i disciplinerad ordning. Varje del hanteras för att bevara sin egen karaktär och förs sedan samman med återhållsamma såser och exakt garnering. Resultatet ska signalera överflöd, men smaka kontroll.

Receptöversikt


  • Kategori: Dim sum-assortiment

  • Kök eller ursprung: Kantonesiskt

  • Typ av rätt: Delad huvudrätt

  • Utbyte: 6 portioner

  • Portionsstorlek: Cirka 285 g

  • Förberedelsetid: 45 minuter

  • Tillagningstid: 35 minuter

  • Total tid: 1 timme 20 minuter

  • Svårighetsgrad: Avancerad


  • Utrustning


  • Stor ångkokare med lock

  • Medelstor kastrull

  • Wok eller stor sautépanna

  • Liten kastrull

  • Blandningsskålar

  • Värmetåligt serveringsfat

  • Tång

  • Stekspade

  • Fin pensel eller sked för applicering av sås


  • Ingredienser



    Dim sum-assortiment


  • Risnudelrullar (cheung fun-omslag) — 180 g

  • Räkor — 120 g, skalade och rensade

  • Har gow-räkdumplings — 120 g

  • Siu mai-fläsk- och räkdumplings — 120 g

  • Char siu bao — 150 g

  • Kycklingfötter — 180 g

  • Kålrotskaka — 140 g

  • Vårrullar — 120 g

  • Komage — 120 g

  • Wokade räkor och grönsaker — 160 g

  • Vaniljkrämsbao med saltat ägg — 160 g


  • Kryddning och såser


  • Sojasås — 25 g

  • Söt sojasås — 20 g

  • Sesamolja — 10 g

  • Svart bönsås — 25 g

  • Friterad vitlök — 8 g

  • Salladslök — 15 g, fint skivad

  • Friterad schalottenlök — 8 g

  • Ingefära — 20 g, tunt skivad

  • Ostronsås — 20 g

  • Vegetabilisk olja — 25 g

  • Böngroddar — 60 g

  • Paprika — 60 g, tunt skivad

  • Gul lök — 60 g, tunt skivad

  • Dippsås — 60 g


  • Gör så här



  • 1. Förbered såserna och aromaterna.

  • Blanda sojasås, söt sojasås och sesamolja i en liten skål. Rör i en andra skål ihop svart bönsås med den friterade vitlöken. Ställ dippsåsen åt sidan i ett separat serveringskärl. Låt alla såser stå i rumstemperatur så att de flyter lätt och inte dämpar de färdiga texturerna.

  • 2. Ånga risnudelrullarna.

  • Lägg risnudelrullarna plant och ånga över aktivt kokande vatten i 4 till 5 minuter, tills omslagen blir glansiga, mjuka och genomskinliga i kanterna. Ytan ska vara mjuk men inte skör.

  • 3. Tillaga räkfyllningen till rullarna.

  • Hetta upp den vegetabiliska oljan i en wok på medelhög till hög värme tills den skimrar. Tillsätt räkorna och hälften av ingefäran och woka i 2 till 3 minuter tills räkorna blir ogenomskinliga och precis fasta. Tillsätt böngroddar, paprika och gul lök, därefter ostronsåsen. Tillaga i 2 minuter till, tills grönsakerna har mjuknat lätt men fortfarande behåller sin struktur. Blandningen ska vara aromatisk, lätt glaserad och utan överskottsvätska.

  • 4. Färdigställ risnudelrullarna.

  • Skeda räkblandningen i de ångade omslagen och vik dem prydligt. Ringla lätt över soja-söt soja-sesamblandningen, precis så mycket att ytan täcks utan att såsen samlas. Rullarna ska förbli släta och hela.

  • 5. Ånga dumplings och bao.

  • Lägg har gow, siu mai, char siu bao och vaniljkrämsbao med saltat ägg i ångkokaren, åtskilda så att de inte rör vid varandra. Ånga över kokande vatten i 7 till 9 minuter, tills dumplingsskinnen är mjuka och baoen är helt genomvarma. Har gow ska se lätt genomskinliga ut; siu mai ska vara fasta och saftiga; baoen ska kännas lätta och fullt uppsvällda.

  • 6. Värm kycklingfötter, komage och kålrotskaka.

  • Lägg kycklingfötter, komage och kålrotskaka i en kastrull med resten av ingefäran och tillräckligt med vatten för att skapa mild ånga. Täck med lock och värm på medelvärme i 8 till 10 minuter, rör om i komagen en eller två gånger, tills allt är genomvarmt och komagen är mör utan att falla sönder. Kycklingfötterna ska vara glansiga och mjuka; kålrotskakan ska behålla sina kanter.

  • 7. Värm vårrullarna.

  • Värm vårrullarna i en torr panna på medelvärme i 4 till 5 minuter, vänd dem vid behov, tills utsidan är krispig och jämnt varm. De ska låta torra och spröda när de lyfts.

  • 8. Få räk- och grönsaksrätten till rätt temperatur.

  • Värm de wokade räkorna och grönsakerna i en panna på medelvärme i 3 till 4 minuter, precis tills de ångar och håller ihop. Späd vid behov med en liten mängd av den reserverade såsblandningen så att grönsakerna förblir glaserade snarare än blöta.

  • 9. Montera fatet.

  • Arrangera risnudelrullar, dumplings, bao, kycklingfötter, komage, kålrotskaka, vårrullar och räkrätten över ett stort uppvärmt fat i tydliga sektioner. Skeda svart bönsås över kycklingfötterna och komagen i en återhållsam linje. Avsluta med salladslök och friterad schalottenlök. Håll vaniljkrämsbao med saltat ägg åtskilda så att deras yta förblir ren.

    Uppläggning och servering


    Servera fatet omedelbart, med dippsåsen vid sidan av. Kompositionen ska röra sig från det delikata till det fylliga: först nudelrullar och dumplings, sedan bao, därefter de djupare smakerna från kycklingfötter och komage, medan krispiga vårrullar och räkrätten ger lätthet. Det färdiga fatet ska se överdådigt, ordnat och omisskännligt kantonesiskt ut.

    Professionella anteckningar


  • Ånga varje komponent bara tills den är ordentligt varm; överkokning gör dim sum platt och försvagar omslagen.

  • Applicera såserna med återhållsamhet. Rätten ska vara glansig, inte dränkt.

  • Håll krispiga komponenter åtskilda från ångade komponenter till sista stund så att deras texturer förblir tydliga.
  • Balanserad
    Ladda ner på App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.