Mjölk

Loggad av @okkai | 2 användare gillade den här maten | 0 användare sparade den här maten

Näringsfakta

Per portion på 300 g

% dagligt värde baserat på en kost på 2000 kcal

Kalorier 156 kcal

8% DV

Totalt fett 7.5g

12% DV

Enkelomättat fett2.0g

Fleromättat fett0.3g

Mättat fett4.8g

Transfett0.3g

Totala kolhydrater 14.4g

5% DV

Sockerarter14.4g

Protein 9.6g

19% DV

Animaliskt protein9.6g

Ett glas mjölk med 2,5 % fetthalt.

Näringsämne	Mängd	DV%
Kolin	40.0mg	7%
Vitamin A	120.0mcg	13%
Tiamin	0.1mg	10%
Vitamin B12	1.2mcg	50%
Riboflavin	0.4mg	32%
Niacin	0.2mg	1%
Pantotensyra	1.0mg	20%
Vitamin B6	0.1mg	6%
Biotin	10.0mcg	33%
Folat	15.0mcg	4%
Vitamin D	0.3mcg	2%
Vitamin E	0.3mg	2%
Vitamin K	0.5mcg	0%

Näringsämne	Mängd	DV%
Kalcium	360.0mg	36%
Krom	2.0mcg	6%
Koppar	0.0mcg	0%
Jod	45.0mcg	30%
Järn	0.1mg	1%
Magnesium	30.0mg	7%
Mangan	0.0mg	0%
Molybden	5.0mcg	11%
Fosfor	285.0mg	41%
Kalium	450.0mg	10%
Selen	10.0mcg	18%
Natrium	135.0mg	6%
Zink	1.2mg	11%

Mjölk är en drickbar mejeridryck. Detta är vanlig mjölk med 2,5 % fetthalt, som kan serveras kall, rumstempererad eller försiktigt uppvärmd.

300 g mjölk 2,5 %

1. Häll mjölken i ett glas eller en mugg.

2. Servera kyld, rumstempererad eller värm försiktigt om så önskas.

1 minut

0 minuter

Servera kall för den mest uppfriskande smaken.

Värm långsamt på låg värme om den ska serveras varm; låt den inte koka.

VegetariskGlutenfriBalanserad