Mjölk
Loggad av @okkai | 0 användare gillade den här maten | 0 användare sparade den här maten
Näringsfakta
Per portion på 1500 g
% dagligt värde baserat på en kost på 2000 kcal
Kalorier
765 kcal
38% DV
Totalt fett
37.5g
58% DV
Enkelomättat fett9.0g
Fleromättat fett1.5g
Mättat fett24.0g
Transfett1.0g
Totala kolhydrater
72.0g
24% DV
Sockerarter72.0g
Protein
49.5g
99% DV
Animaliskt protein49.5g
Om
En stor portion mjölk med 2,5 % fetthalt.
Ingredienser
Vitaminer & mineraler
Vitaminer
| Näringsämne | Mängd | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kolin | 225.0mg | 41% | |
| Vitamin A | 900.0mcg | 100% | |
| Tiamin | 0.6mg | 50% | |
| Vitamin B12 | 6.0mcg | 250% | |
| Riboflavin | 1.8mg | 138% | |
| Niacin | 0.8mg | 5% | |
| Pantotensyra | 5.3mg | 105% | |
| Vitamin B6 | 0.6mg | 35% | |
| Biotin | 60.0mcg | 200% | |
| Folat | 75.0mcg | 19% | |
| Vitamin D | 3.0mcg | 15% | |
| Vitamin E | 1.5mg | 10% | |
| Vitamin K | 1.5mcg | 1% |
Mineraler
| Näringsämne | Mängd | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kalcium | 1800.0mg | 180% | |
| Krom | 7.5mcg | 21% | |
| Koppar | 0.1mcg | 0% | |
| Jod | 225.0mcg | 150% | |
| Järn | 0.1mg | 1% | |
| Magnesium | 165.0mg | 39% | |
| Mangan | 0.1mg | 3% | |
| Molybden | 75.0mcg | 167% | |
| Fosfor | 1500.0mg | 214% | |
| Kalium | 2250.0mg | 48% | |
| Selen | 45.0mcg | 82% | |
| Natrium | 675.0mg | 29% | |
| Zink | 6.0mg | 55% |
Mjölk
Mjölk är en drickbar mejerivätska som vanligtvis serveras kall eller varm. Den kan avnjutas som den är, hällas över flingor eller användas som bas i drycker och matlagning.
Mjölk 1500 g
1. Häll mjölken i en ren behållare eller ett glas.
2. Servera kyld, rumstempererad eller försiktigt uppvärmd om så önskas.
3. Om den serveras varm, värm långsamt utan att koka.
1 minut
0 minuter
Servera kall för den friskaste smaken.
Varm mjölk bör värmas försiktigt för att undvika att den bränns vid.
Förvara i kylskåp om den inte serveras omedelbart.
Ingredienser
Instruktioner
Förberedelsetid
1 minut
Tillagningstid
0 minuter
Hjälpsamma tips
VegetariskGlutenfriBalanserad