Hem / world / Europa / Sverige / Svensk pannkakstårta med jordgubbar och lingonkräm

Svensk pannkakstårta med jordgubbar och lingonkräm

Svensk pannkakstårta med jordgubbar och lingonkräm
Loggad av @hokkaido | 1 användare gillade den här maten | 0 användare sparade den här maten

Näringsfakta

Per portion på 1050 g

% dagligt värde baserat på en kost på 2000 kcal

Kalorier 1450 kcal
73% DV
Totalt fett 82.0g
100% DV
Enkelomättat fett22.0g
Fleromättat fett6.0g
Mättat fett48.0g
Transfett1.0g
Totala kolhydrater 145.0g
48% DV
Fiber4.0g
Stärkelse95.0g
Sockerarter58.0g
Protein 28.0g
56% DV
Animaliskt protein24.0g
Vegetabiliskt protein4.0g

Om

En svensk pannkakstårta i lager med 11 tunna pannkakor, vispad grädde mellan varje lager samt fyllning och topping av jordgubbar och lingon.

Ingredienser

  • Swedish pancakes 11 pieces (about 550g)
  • whipped cream 300g
  • strawberry filling 120g
  • lingonsylt

Vitaminer & mineraler

Vitaminer

NäringsämneMängdDV%Halveringstid
Biotin18.0mcg60%
Kolin110.0mg20%
Folat70.0mcg18%
Niacin2.5mg16%
Pantotensyra2.1mg42%
Riboflavin0.9mg69%
Tiamin0.3mg29%
Vitamin A900.0mcg100%
Vitamin B121.8mcg75%
Vitamin B60.2mg12%
Vitamin C18.0mg20%
Vitamin D2.0mcg10%
Vitamin E2.5mg17%
Vitamin K12.0mcg10%

Mineraler

NäringsämneMängdDV%Halveringstid
Kalcium220.0mg22%
Krom4.0mcg11%
Koppar0.1mcg0%
Jod35.0mcg23%
Järn2.8mg16%
Magnesium45.0mg11%
Mangan0.3mg15%
Molybden12.0mcg27%
Fosfor260.0mg37%
Kalium420.0mg9%
Selen28.0mcg51%
Natrium520.0mg23%
Zink2.2mg20%

Svensk pannkakstårta med jordgubbs- och lingonkräm

Inledning



Detta är en lagrad dessert med återhållsamhet och charm: tunna svenska pannkakor staplade med lättvispad grädde, klar jordgubbsfyllning och den syrliga kanten från lingonsylt. Balansen beror på precision, inte överflöd; varje lager måste förbli tydligt avgränsat, så att tårtan kan skäras i rena bitar och smakar lätt snarare än tung. Den ska avslutas sval, mjuk och precis lagom söt så att bären får leda.

Det viktigaste i receptet



Kategori: Lagrad dessert
Kök eller ursprung: Svenskt
Typ av rätt: Dessert
Utbyte: 1 tårta, 10 till 12 portioner
Portionsstorlek: 1 bit, cirka 85 g till 105 g
Förberedelsetid: 20 minuter
Tillagningstid: 0 minuter
Total tid: 20 minuter, plus kylning om så önskas
Svårighetsgrad: Medel

Utrustning



1 serveringsfat eller tårtfat
Vinklad spatel
Liten palettkniv
Vass kniv för skivning

Ingredienser



Svenska pannkakor, 11 stycken, cirka 550 g
Vispad grädde, 300 g, lättvispad
Jordgubbsfyllning, 120 g
Lingonsylt, 80 g

Metod



  • 1. Lägg en svensk pannkaka på serveringsfatet eller tårtfatet. Bred ut ett tunt, jämnt lager vispad grädde över ytan och lämna en smal kant på 5 mm. Lagret ska vara slätt och mjukt, inte så tjockt att det glider.


  • 2. Lägg på en andra pannkaka och upprepa med vispad grädde. Fortsätt att varva på detta sätt tills alla pannkakor har använts, och fördela grädden jämnt så att stapeln förblir jämn och stabil.


  • 3. När den sista pannkakan är på plats, bred ut den återstående vispade grädden över toppen i ett rent, jämnt lager. Ytan ska vara slät och lätt välvd, med kanterna prydligt samlade.


  • 4. Skeda jordgubbsfyllningen över toppen och bred försiktigt ut den till ett jämnt lager. Avsluta med att klicka ut eller breda lingonsylten över ytan i ett återhållsamt mönster så att de två fruktinslagen förblir synliga och tydligt åtskilda.


  • 5. Kyl den monterade tårtan i 15 minuter om en fastare bit önskas. Tårtan ska kännas satt i mitten och hålla sina lager utan att pressas ihop när den skärs.


  • Uppläggning och servering



    Skär med en vass kniv som torkas ren mellan varje snitt. Servera varje portion som ett prydligt tvärsnitt av ljusa pannkakor, vit grädde och röd frukt, med lagren intakta och toppen medvetet enkel.

    Professionella anteckningar



    Använd endast lättvispad grädde; om den är för lös kommer tårtan att sjunka ihop, och om den är för fast kommer lagren att förlora sin fina textur. Håll fruktlagren tunna och kontrollerade så att desserten förblir elegant och kan skäras i rena bitar.
    Vegetarisk
    Ladda ner på App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.