Hem / world / Europa / Sverige / Trio av meze med varmt vitt bröd

Trio av meze med varmt vitt bröd

Trio av meze med varmt vitt bröd
Loggad av @hokkaido | 0 användare gillade den här maten | 0 användare sparade den här maten

Näringsfakta

Per portion på 330 g

% dagligt värde baserat på en kost på 2000 kcal

Kalorier 520 kcal
26% DV
Totalt fett 26.0g
40% DV
Enkelomättat fett11.0g
Fleromättat fett8.0g
Mättat fett3.5g
Totala kolhydrater 58.0g
19% DV
Fiber10.0g
Stärkelse40.0g
Sockerarter4.0g
Protein 15.0g
30% DV
Vegetabiliskt protein15.0g

Om

En mindre mezeportion med babaganoush, hummus, adjika och mjukt vitt bröd.

Ingredienser

  • babaganoush 80g
  • hummus
  • adjica 30g
  • white fluffy bread 140g

Vitaminer & mineraler

Vitaminer

NäringsämneMängdDV%Halveringstid
Kolin35.0mg6%
Vitamin A180.0mcg20%
Tiamin0.3mg29%
Riboflavin0.2mg14%
Niacin3.5mg22%
Pantotensyra0.9mg18%
Vitamin B60.3mg15%
Biotin4.0mcg13%
Folat90.0mcg23%
Vitamin C12.0mg13%
Vitamin E3.0mg20%
Vitamin K18.0mcg15%

Mineraler

NäringsämneMängdDV%Halveringstid
Kalcium90.0mg9%
Krom4.0mcg11%
Koppar0.3mcg0%
Jod5.0mcg3%
Järn3.2mg18%
Magnesium55.0mg13%
Mangan0.9mg39%
Molybden12.0mcg27%
Fosfor180.0mg26%
Kalium420.0mg9%
Selen18.0mcg33%
Natrium720.0mg31%
Zink1.8mg16%

Trio av mezze med varmt vitt bröd

En återhållsam mezzetallrik står och faller med balansen: rökighet, krämighet, hetta och mjukhet måste mötas utan att tränga undan varandra. Här arrangeras babaganoush, hummus och adjica som tydliga egna röster, medan vitt bröd ger den nödvändiga mjukheten och fungerar som bärare. Resultatet ska kännas generöst, rent och välkomponerat.

Receptöversikt



  • Kategori: Mezzefat

  • Kök eller ursprung: Östra Medelhavet- och Kaukasusinspirerat

  • Typ av rätt: Förrätt eller liten rätt att dela

  • Utbyte: 1 fat

  • Portionsstorlek: 330 g

  • Förberedelsetid: 10 minuter

  • Tillagningstid: 3 minuter

  • Total tid: 13 minuter

  • Svårighetsgrad: Lätt


  • Utrustning



  • Litet serveringsfat

  • Liten sked

  • Brödkniv

  • Brödrost eller torr stekpanna

  • Tre små serveringsfack eller ramekiner, om så önskas


  • Ingredienser



    Mezzekomponenter


  • Babaganoush 80 g

  • Hummus 80 g

  • Adjica 30 g


  • Bröd


  • Luftigt vitt bröd 140 g


  • Gör så här



  • 1. Låt babaganoush, hummus och adjica stå i rumstemperatur i 10 minuter så att konsistenserna mjuknar och smakerna öppnar upp sig. Rörorna ska vara följsamma, inte kalla och fasta.


  • 2. Värm det luftiga vita brödet i 2 till 3 minuter i en brödrost eller i en torr stekpanna på medelvärme, och vänd det en gång om du använder stekpannan. Brödet ska vara lätt genomvarmt, mjukt i mitten och bara svagt krispigt i kanterna utan att få mycket färg.


  • 3. Skeda upp babaganoush i en del av serveringsfatet och jämna till den till en låg oval form. Lägg hummusen bredvid och forma den till en andra prydlig hög eller ett grunt svep. Skeda upp adjican i en tredje, mindre klick, och håll kanten ren och tydligt avgränsad.


  • 4. Skär det varma brödet i jämna bitar vid behov och arrangera det sedan bredvid rörorna i en kontrollerad rad eller solfjädersform. Tallriken ska uppfattas som tre tydliga element, inte som en blandning.


  • Uppläggning och servering



    Servera genast medan brödet är varmt och rörorna fortfarande är mjuka. Presentera fatet med rörorna åtskilda men tillräckligt nära varandra för att det ska vara lätt att röra sig från den ena till den andra. Den slutliga kompositionen ska vara balanserad, där brödet fungerar som en mjuk, neutral ram.

    Professionella anteckningar



  • Håll rörorna tydligt åtskilda i form och placering; visuell klarhet är en del av rättens disciplin.

  • Varmt bröd är avgörande, men det måste förbli mjukt. För hård rostning stör balansen.

  • Om adjican är särskilt kraftfull, håll portionen kompakt så att den skärper fatet snarare än dominerar det.
  • VegetariskMedelhavskostBalanserad
    Ladda ner på App Store