rotinipasta
Rotinipasta är en kort, spiralformad pasta med 371 kalorier per 100 g. Den ger folat och passar i pastasallader och rätter med fylliga såser.
Om
Rotinipasta är en kort, spiralformad pasta med mild vetesmak och fast, tuggig konsistens när den är kokt. Den används ofta i pastasallader, ugnsrätter och med tjocka eller bitiga såser som fäster vid skruvarna.
Näringsfakta
Per 100 g
% dagligt värde baserat på en kost på 2000 kcal
Kalorier
371 kcal
19% DV
Totalt fett
1.5g
2% DV
Vitamin D0.3g
Vitamin K0.2g
Tiamin0.7g
Totala kolhydrater
74.7g
25% DV
Folat3.2g
Vitamin B122.7g
Biotin68.8g
Protein
13.0g
26% DV
Vegetabiliskt protein13.0g
Vitaminer & mineraler
Vitaminer
| Näringsämne | Mängd | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kolin | 14.0mg | 3% | |
| Tiamin | 0.5mg | 42% | |
| Riboflavin | 0.2mg | 15% | |
| Niacin | 5.0mg | 31% | |
| Pantotensyra | 0.5mg | 10% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 6% | |
| Folat | 183.0mcg | 46% | |
| Vitamin E | 0.3mg | 2% |
Mineraler
| Näringsämne | Mängd | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kalcium | 21.0mg | 2% | |
| Koppar | 250.0mcg | 28% | |
| Järn | 3.3mg | 18% | |
| Magnesium | 53.0mg | 13% | |
| Fosfor | 189.0mg | 27% | |
| Kalium | 223.0mg | 5% | |
| Selen | 75.0mcg | 136% | |
| Natrium | 6.0mg | 0% | |
| Zink | 1.4mg | 13% |
Recept med rotinipasta (4)
Pastasallad med kyckling, spenat, körsbärstomater och röd paprika
365 kcal
Rotini med basilikapesto och krispigt rostad kycklinglårfilé
540 kcal
Pestorotini med kyckling och färsk mozzarella
540 kcal
Rotini med nötkött, kronärtskocka och tomatsås
620 kcal