salsa
Salsa är en färsk tomatbaserad sås med 36 kalorier per 100 g. Den ger smak till tacos och chips och bidrar med vitamin A.
Om
Salsa är en syrlig och smakrik sås som vanligtvis görs av tomater, lök, chili och örter. Den används ofta som dipp, topping eller ingrediens i matlagning till mexikanska och tex-mex-rätter.
Näringsfakta
Per 100 g
% dagligt värde baserat på en kost på 2000 kcal
Kalorier
36 kcal
2% DV
Totalt fett
0.2g
0% DV
Tiamin0.1g
Totala kolhydrater
7.8g
3% DV
Folat1.7g
Vitamin B124.8g
Biotin1.3g
Protein
1.5g
3% DV
Vegetabiliskt protein1.5g
Vitaminer & mineraler
Vitaminer
| Näringsämne | Mängd | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kolin | 8.0mg | 1% | |
| Vitamin A | 40.0mcg | 4% | |
| Tiamin | 0.0mg | 3% | |
| Riboflavin | 0.0mg | 2% | |
| Niacin | 0.8mg | 5% | |
| Pantotensyra | 0.2mg | 4% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 5% | |
| Folat | 12.0mcg | 3% | |
| Vitamin C | 12.0mg | 13% | |
| Vitamin E | 0.5mg | 3% | |
| Vitamin K | 4.0mcg | 3% |
Mineraler
| Näringsämne | Mängd | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kalcium | 18.0mg | 2% | |
| Koppar | 80.0mcg | 9% | |
| Järn | 0.6mg | 3% | |
| Magnesium | 14.0mg | 3% | |
| Fosfor | 32.0mg | 5% | |
| Kalium | 220.0mg | 5% | |
| Selen | 0.4mcg | 1% | |
| Natrium | 430.0mg | 19% | |
| Zink | 0.2mg | 2% |
Recept med salsa (14)
Mexikanskt ris, quesadilla med refried beans och ost, salsa och lime
910 kcal
loaded beef nachos med strimlad sallad, salsa, gräddfil och ost
760 kcal
Beef and bean stuffed baked potato
560 kcal
Bean and vegetable baked potato with Greek yogurt
490 kcal
Black bean sweet potato lunch bowl
520 kcal
Baked Potato with Black Beans, Salsa, Steamed Broccoli, and Nutritional Yeast
480 kcal
Baked sweet potato with black beans, salsa, avocado, and nutritional yeast
470 kcal
Baked potato topped with cottage cheese, spinach, and salsa
430 kcal
Baked potato with cottage cheese, black beans, and salsa
430 kcal
Baked Potato with Black Beans, Salsa, and Fortified Soy Yogurt Drizzle
430 kcal
Bean and sweet potato power bowl with salsa
610 kcal
Pulled chicken-burrito med salsa roja
470 kcal
Chicken and black bean burrito bowl with brown rice
680 kcal
Grillad tortillarulle med nötfärs, två ostar och färsk salsa
408 kcal