มันฝรั่งทอดแท่ง
มันฝรั่งทอดแท่งให้พลังงาน 312 แคลอรีต่อ 100 กรัม และมีโพแทสเซียม เด่นสำหรับทำเฟรนช์ฟรายกรอบและเมนูมันฝรั่งทอดต่างๆ
เกี่ยวกับ
มันฝรั่งทอดแท่งมักทำจากมันฝรั่งเนื้อแป้งอย่างรัสเซ็ตหรือพันธุ์ใกล้เคียง หั่นเป็นแท่งแล้วทอดจนด้านนอกกรอบ ด้านในนุ่มฟู มีรสอ่อนและกลิ่นดินเล็กน้อย นิยมเสิร์ฟเป็นเครื่องเคียงหรือของว่าง โรยเกลือ กินคู่ซอสหรือเครื่องปรุงต่างๆ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 กรัม
% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal
แคลอรี
312 kcal
16% DV
ไขมันรวม
15.5g
24% DV
วิตามินดี2.3g
วิตามินเค6.6g
วิตามินบี 15.8g
คาร์โบไฮเดรตรวม
41.4g
14% DV
โฟเลต3.8g
วิตามินบี 120.3g
ไบโอติน37.3g
โปรตีน
3.4g
7% DV
โปรตีนจากพืช3.4g
วิตามินและแร่ธาตุ
วิตามิน
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|---|---|---|
| โคลีน | 18.5mg | 3% | |
| วิตามินบี 1 | 0.1mg | 8% | |
| วิตามินบี 2 | 0.0mg | 2% | |
| ไนอะซิน | 1.7mg | 11% | |
| กรดแพนโททีนิก | 0.5mg | 10% | |
| วิตามินบี 6 | 0.3mg | 18% | |
| โฟเลต | 18.0mcg | 5% | |
| วิตามินซี | 4.7mg | 5% | |
| วิตามินอี | 1.7mg | 11% | |
| วิตามินเค | 1.8mcg | 2% |
แร่ธาตุ
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|---|---|---|
| แคลเซียม | 13.0mg | 1% | |
| ทองแดง | 120.0mcg | 13% | |
| ธาตุเหล็ก | 0.8mg | 4% | |
| แมกนีเซียม | 23.0mg | 5% | |
| ฟอสฟอรัส | 111.0mg | 16% | |
| โพแทสเซียม | 579.0mg | 12% | |
| ซีลีเนียม | 0.4mcg | 1% | |
| โซเดียม | 210.0mg | 9% | |
| สังกะสี | 0.4mg | 4% |
สูตรอาหารที่มี มันฝรั่งทอดแท่ง (5)
ดับเบิลชีสเบอร์เกอร์กับเฟรนช์ฟรายส์และซอสมะเขือเทศ
1275 kcal
ชีสเบอร์เกอร์ฟาสต์ฟู้ดพร้อมเฟรนช์ฟรายส์และน้ำ
690 kcal
แรปชาวาร์มาไก่ย่างกับข้าวบาสมาติและเฟรนช์ฟรายส์
930 kcal
เบคอนชีสเบอร์เกอร์พร้อมเฟรนช์ฟรายส์ชีสจัดเต็ม
1560 kcal
เดอะแกรนด์ชีสเบอร์เกอร์กับเบคอน หอมใหญ่คาราเมล และชีสฟรายส์จัดเต็ม
1580 kcal