หน้าแรก / world / ชีสกึ่งแข็ง

ชีสกึ่งแข็ง

ชีสกึ่งแข็งคือชีสเนื้อแน่นหั่นเป็นแผ่นได้ ให้พลังงาน 356 แคลอรีต่อ 100 กรัม และมีแคลเซียมสูง ช่วยเสริมกระดูกและฟัน

ชีสกึ่งแข็ง

เกี่ยวกับ

ชีสกึ่งแข็งเป็นหมวดหมู่กว้างของชีสที่มีเนื้อแน่นแต่หั่นเป็นแผ่นได้ รสชาติตั้งแต่อ่อนนุ่มไปจนถึงเข้มข้น ขึ้นอยู่กับระยะเวลาการบ่ม มักนิยมรับประทานในแซนด์วิช ขูดโรยบนอาหาร ใช้ละลายในเมนูปรุงสุก หรือจัดเสิร์ฟบนชีสบอร์ด

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 กรัม

% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal

แคลอรี 356 kcal
18% DV
ไขมันรวม 27.4g
42% DV
วิตามินดี17.4g
วิตามินเค7.4g
วิตามินบี 10.8g
คาร์โบไฮเดรตรวม 2.1g
1% DV
วิตามินบี 120.5g
โปรตีน 24.9g
50% DV
โปรตีนจากสัตว์24.9g

วิตามินและแร่ธาตุ

วิตามิน

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
โคลีน15.0mg3%
วิตามินเอ265.0mcg29%
วิตามินบี 10.0mg3%
วิตามินบี 121.5mcg63%
วิตามินบี 20.4mg29%
ไนอะซิน0.1mg1%
กรดแพนโททีนิก0.3mg7%
วิตามินบี 60.1mg5%
ไบโอติน2.0mcg7%
โฟเลต18.0mcg5%
วิตามินดี0.5mcg3%
วิตามินอี0.3mg2%
วิตามินเค2.5mcg2%

แร่ธาตุ

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
แคลเซียม730.0mg73%
ทองแดง20.0mcg2%
ธาตุเหล็ก0.3mg2%
แมกนีเซียม28.0mg7%
ฟอสฟอรัส500.0mg71%
โพแทสเซียม98.0mg2%
ซีลีเนียม14.0mcg25%
โซเดียม650.0mg28%
สังกะสี3.1mg28%

สูตรอาหารที่มี ชีสกึ่งแข็ง (11)

Cream of Potato Soup with Open-Faced Cheese Toast, Cherry Tomato, and Cucumber
Cream of Potato Soup with Open-Faced Cheese Toast, Cherry Tomato, and Cucumber
640 kcal
จานอาหารเช้าไข่คนกับอะโวคาโด มะเขือเทศเชอร์รี ชีส และขนมปังปิ้ง
จานอาหารเช้าไข่คนกับอะโวคาโด มะเขือเทศเชอร์รี ชีส และขนมปังปิ้ง
610 kcal
แซนด์วิชขนมปังไรย์หน้าเปิดชีส แฮม ซาลามี แตงกวา และมะเขือเทศ
แซนด์วิชขนมปังไรย์หน้าเปิดชีส แฮม ซาลามี แตงกวา และมะเขือเทศ
610 kcal
แซนด์วิชขนมปังไรย์หน้าเปิดใส่ซาลามี โบโลญญา ชีส แตงกวา และมะเขือเทศ
แซนด์วิชขนมปังไรย์หน้าเปิดใส่ซาลามี โบโลญญา ชีส แตงกวา และมะเขือเทศ
560 kcal
คาปูชิโน่กับแซนด์วิชขนมปังไรย์หน้าเปิดชีส แตงกวา และมะเขือเทศเชอร์รี
คาปูชิโน่กับแซนด์วิชขนมปังไรย์หน้าเปิดชีส แตงกวา และมะเขือเทศเชอร์รี
533 kcal
ชาร์คูเตอรีบอร์ดมะกอกเขียว ชีสกึ่งแข็ง โชริโซ และซาลามี
ชาร์คูเตอรีบอร์ดมะกอกเขียว ชีสกึ่งแข็ง โชริโซ และซาลามี
1265 kcal
ขนมปังกรอบหน้าเปิดชีสกึ่งแข็งและพริกหวานแดง พร้อมชานม
ขนมปังกรอบหน้าเปิดชีสกึ่งแข็งและพริกหวานแดง พร้อมชานม
246 kcal
ขนมปังกรอบไรย์หน้าชีสกึ่งแข็งและพริกหวานแดง
ขนมปังกรอบไรย์หน้าชีสกึ่งแข็งและพริกหวานแดง
196 kcal
แซนด์วิชหน้าเปิดชีสกับพริกหวานแดง พร้อมกาแฟใส่นม
แซนด์วิชหน้าเปิดชีสกับพริกหวานแดง พร้อมกาแฟใส่นม
463 kcal
จานโปรชุตโตและชีสกึ่งแข็งกับพริกหวานแดงและองุ่น
จานโปรชุตโตและชีสกึ่งแข็งกับพริกหวานแดงและองุ่น
570 kcal
สลัดแอนติพาสโตสไตล์อิตาเลียน
สลัดแอนติพาสโตสไตล์อิตาเลียน
640 kcal
ดาวน์โหลดบน App Store