หน้าแรก / world / ยุโรป / เอสโตเนีย / ลูกกวาดรวม

ลูกกวาดรวม

ลูกกวาดรวม
บันทึกโดย @test3 | ผู้ใช้ 0 คนชอบอาหารนี้ | ผู้ใช้ 0 คนบันทึกอาหารนี้

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 67 กรัม

% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal

แคลอรี 270 kcal
14% DV
ไขมันรวม 0.0g
0% DV
คาร์โบไฮเดรตรวม 61.0g
20% DV
น้ำตาล50.0g
โปรตีน 1.0g
2% DV
โปรตีนจากพืช1.0g

เกี่ยวกับ

ลูกกวาดรวมปริมาณเล็กน้อย น่าจะเป็นขนมหวานหลายชนิดที่ทำจากน้ำตาลเป็นหลัก ให้พลังงาน 270 แคลอรี่ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค และมีคาร์โบไฮเดรตสูง

ส่วนผสม

  • assorted candy 67g

วิตามินและแร่ธาตุ

วิตามิน

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
วิตามินบี 20.0mg1%
วิตามินบี 10.0mg1%

แร่ธาตุ

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
แคลเซียม5.0mg1%
ธาตุเหล็ก0.2mg1%
แมกนีเซียม2.0mg0%
ฟอสฟอรัส5.0mg1%
โพแทสเซียม10.0mg0%
โซเดียม20.0mg1%

ลูกกวาดรวมมิตร

เกริ่นนำ


นี่ไม่ใช่ขนมที่ควรปรับปรุงเพิ่มเติม แต่เป็นสิ่งที่ต้องจัดประกอบอย่างมีวินัย ความรื่นรมย์อยู่ที่ความตัดกัน: แข็งกับนุ่ม สดใสกับนวลละมุน โดยคงแต่ละชิ้นให้แยกจากกันอย่างชัดเจน เพื่อให้ของรวมมิตรยังดูเด่นชัดแทนที่จะปะปนกันไป เสิร์ฟที่อุณหภูมิห้อง จะให้ความหวานทันทีและจบรสอย่างสะอาดหลากหลาย

ข้อมูลสำคัญของสูตร


  • ประเภทอาหาร: ขนมหวาน

  • อาหารหรือแหล่งกำเนิด: สมัยใหม่

  • ประเภทคอร์ส: ของว่างหวาน

  • ปริมาณที่ได้: 1 ที่

  • ขนาดเสิร์ฟ: 67 g

  • เวลาเตรียม: 5 นาที

  • เวลาปรุง: 0 นาที

  • เวลารวม: 5 นาที

  • ระดับความยาก: ง่าย


    • อุปกรณ์


  • ชามเสิร์ฟขนาดเล็กหรือจานตื้น

  • เครื่องชั่งดิจิทัล


    • ส่วนผสม


  • ลูกกวาดรวม, 67 g


    • วิธีทำ


  • 1. ชั่งลูกกวาดรวมให้ได้ 67 g พอดีด้วยเครื่องชั่งดิจิทัล คงชิ้นขนมไว้ให้สมบูรณ์และไม่แตกบด เพื่อให้เนื้อสัมผัสของแต่ละชิ้นยังชัดเจน

  • 2. ย้ายลูกกวาดลงในชามเสิร์ฟขนาดเล็กหรือจานตื้น จัดวางอย่างหลวม ๆ แทนการอัดแน่น เพื่อให้ของรวมมิตรดูแยกชัดและน่ารับประทาน


    • การจัดจานและการเสิร์ฟ


    เสิร์ฟทันทีที่อุณหภูมิห้องในภาชนะขนาดเล็กที่สะอาด การนำเสนอควรดูตั้งใจแต่ไม่ฝืน โดยให้ลูกกวาดวางรวมกันอย่างหลวม ๆ เป็นกลุ่มสีสันสดใส

    หมายเหตุระดับมืออาชีพ


    เก็บลูกกวาดให้แห้งและไม่แตกหักเพื่อรักษาเนื้อสัมผัสและรูปลักษณ์ ความแม่นยำในที่นี้อยู่ที่น้ำหนักและความยับยั้งชั่งใจ: องค์ประกอบควรคงไว้ตามที่ระบุทุกประการ โดยไม่มีการอัดแน่นหรือตกแต่งเพิ่มเติม
    ดาวน์โหลดบน App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    Download on the App Store
    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    Core feature

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    Community

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Features

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Intelligence

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Integration

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    Social

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    FAQ

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.