Hilaw na Pulang Sibuyas
Nagustuhan ng 0 user ang pagkaing ito | In-save ng 0 user ang pagkaing ito
Nutrition Facts
Bawat serving na 100g
% Daily Value batay sa 2000 kcal na diyeta
Calories
40 kcal
2% DV
Kabuuang Taba
0.1g
0% DV
Kabuuang Carbohydrate
9.3g
3% DV
Hibla1.7g
Almirol0.7g
Asukal4.2g
Protina
1.1g
2% DV
Protina ng Halaman1.1g
Tungkol dito
Isang maliit na serving ng hilaw na pulang sibuyas.
Mga Sangkap
Mga Bitamina at Mineral
Mga Bitamina
| Nutrient | Dami | DV% | Half-life |
|---|---|---|---|
| Choline | 6.0mg | 1% | |
| Tiamina (B1) | 0.1mg | 4% | |
| Riboflavin (B2) | 0.0mg | 2% | |
| Niacin (B3) | 0.1mg | 1% | |
| Pantothenic Acid (B5) | 0.1mg | 2% | |
| Bitamina B6 | 0.1mg | 7% | |
| Biotin (B7) | 0.4mcg | 1% | |
| Folate (B9) | 19.0mcg | 5% | |
| Bitamina C | 7.4mg | 8% | |
| Bitamina E | 0.0mg | 0% | |
| Bitamina K | 0.4mcg | 0% |
Mga Mineral
| Nutrient | Dami | DV% | Half-life |
|---|---|---|---|
| Kaltsyum | 23.0mg | 2% | |
| Kromyum | 1.0mcg | 3% | |
| Tanso | 0.0mcg | 0% | |
| Bakal | 0.2mg | 1% | |
| Magnesiyo | 10.0mg | 2% | |
| Mangganeso | 0.1mg | 4% | |
| Molibdenum | 2.0mcg | 4% | |
| Posporus | 29.0mg | 4% | |
| Potasyo | 146.0mg | 3% | |
| Selenium | 0.5mcg | 1% | |
| Sodyum | 4.0mg | 0% | |
| Sink | 0.2mg | 2% |
Hilaw na Pulang Sibuyas
Isang simpleng paghahanda ng pulang sibuyas, na karaniwang inihahain nang hilaw bilang matapang at malutong na garnish o sangkap sa salad. Maaari rin itong bahagyang atsarahin o lutuin, ngunit ang listahan ng sangkap na ito ay pinakaangkop sa payak na hilaw na pulang sibuyas.
Pulang sibuyas 100 g
1. Balatan ang pulang sibuyas.
2. Hiwain, tadtarin, o ihain nang buo ayon sa kailangan.
3. Gamitin nang hilaw sa mga salad, sandwich, salsa, o bilang garnish.
5 minuto
0 minuto
Ibabad ang hiniwang sibuyas sa malamig na tubig sa loob ng 10 minuto upang mabawasan ang tapang nito.
Para sa mas banayad na lasa, gumamit ng napakaninipis na hiwa.
Itago ang anumang hiniwang sibuyas na natatakpan sa refrigerator at gamitin kaagad.
Mga Sangkap
Mga Tagubilin
Oras ng Paghahanda
5 minuto
Oras ng Pagluluto
0 minuto
Mga Kapaki-pakinabang na Tip
VeganVegetarianPaleoMediterraneanWalang GlutenWalang DairyWhole30Balanseng Diyeta