pamintang jamaica
Ang pamintang jamaica ay mabangong pampalasa para sa baking at jerk seasoning. May 263 calories bawat 100g at nagbibigay ng potassium.
Tungkol dito
Ang pamintang jamaica ay pinatuyong pampalasa na mula sa mga berry ng punong Pimenta dioica, na may mainit at mabangong lasa na nagpapaalala ng kanela, clove, at nutmeg. Karaniwan itong ginagamit sa baking, pag-aatsara, mga timpla ng pampalasa, at malalasang ulam.
Nutrition Facts
Bawat 100g
% Daily Value batay sa 2000 kcal na diyeta
Calories
263 kcal
13% DV
Kabuuang Taba
8.7g
13% DV
Bitamina D2.5g
Bitamina K2.0g
Tiamina (B1)2.1g
Kabuuang Carbohydrate
72.1g
24% DV
Folate (B9)21.6g
Protina
6.1g
12% DV
Protina mula sa Halaman6.1g
Mga Bitamina at Mineral
Mga Bitamina
| Nutrient | Dami | DV% | Half-life |
|---|---|---|---|
| Tiamina (B1) | 0.1mg | 8% | |
| Riboflavin (B2) | 0.1mg | 5% | |
| Niacin (B3) | 2.9mg | 18% | |
| Pantothenic Acid (B5) | 0.2mg | 4% | |
| Bitamina B6 | 0.2mg | 12% | |
| Folate (B9) | 36.0mcg | 9% | |
| Bitamina C | 39.2mg | 44% |
Mga Mineral
| Nutrient | Dami | DV% | Half-life |
|---|---|---|---|
| Kaltsyum | 661.0mg | 66% | |
| Bakal | 7.1mg | 39% | |
| Magnesiyo | 135.0mg | 32% | |
| Posporus | 113.0mg | 16% | |
| Potasyo | 1044.0mg | 22% | |
| Selenium | 2.7mcg | 5% | |
| Sodyum | 77.0mg | 3% | |
| Sink | 1.0mg | 9% |
Mga recipe na may pamintang jamaica (2)
Plato ng Swedish-style meatballs na may mashed potato, pipino, at lingonberry jam
760 kcal
Swedish Meatballs na may Buttery Potato Purée, Lingonberry Preserve, at Pan Gravy
760 kcal