malutong na piraso ng toyo
Ang malutong na piraso ng toyo ay crunchy na sangkap na soy protein na may 446 calories bawat 100g at potassium.
Tungkol dito
Ang malutong na piraso ng toyo ay mga tipak ng textured soy protein na karaniwang pinatutuyo at bahagyang tinitosta o piniprito para sa malutong at malinamnam na kagat. May banayad itong lasang kahawig ng beans at karaniwang ginagamit bilang pamalit sa karne sa mga meryenda, stir-fry, salad, at trail mix.
Nutrition Facts
Bawat 100g
% Daily Value batay sa 2000 kcal na diyeta
Calories
446 kcal
22% DV
Kabuuang Taba
14.0g
22% DV
Bitamina D2.0g
Bitamina K3.0g
Tiamina (B1)8.0g
Kabuuang Carbohydrate
30.0g
10% DV
Folate (B9)17.0g
Bitamina B127.0g
Biotin (B7)13.0g
Protina
51.0g
100% DV
Protina mula sa Halaman51.0g
Mga Bitamina at Mineral
Mga Bitamina
| Nutrient | Dami | DV% | Half-life |
|---|---|---|---|
| Choline | 120.0mg | 22% | |
| Tiamina (B1) | 0.4mg | 33% | |
| Riboflavin (B2) | 0.2mg | 15% | |
| Niacin (B3) | 2.5mg | 16% | |
| Pantothenic Acid (B5) | 0.8mg | 16% | |
| Bitamina B6 | 0.4mg | 24% | |
| Folate (B9) | 180.0mcg | 45% | |
| Bitamina E | 0.5mg | 3% |
Mga Mineral
| Nutrient | Dami | DV% | Half-life |
|---|---|---|---|
| Kaltsyum | 200.0mg | 20% | |
| Tanso | 1200.0mcg | 133% | |
| Bakal | 15.0mg | 83% | |
| Magnesiyo | 250.0mg | 60% | |
| Posporus | 700.0mg | 100% | |
| Potasyo | 1800.0mg | 38% | |
| Selenium | 20.0mcg | 36% | |
| Sodyum | 20.0mg | 1% | |
| Sink | 4.0mg | 36% |
Mga recipe na may malutong na piraso ng toyo (1)
