patatas para sa french fries
Ang patatas para sa french fries ay may 312 calories bawat 100g at nagbibigay ng potasa. Mainam ito para sa malutong na fries at iba pang pritong patatas.
Tungkol dito
Ang patatas para sa french fries ay karaniwang russet o kahalintulad na uri ng patatas na mataas sa almirol, hinihiwa nang pahaba at piniprito hanggang maging malutong sa labas at malambot sa loob. May banayad at makalupang lasa ito, at karaniwang inihahain bilang side dish o meryenda na may asin, sarsa, o iba’t ibang pampalasa.
Nutrition Facts
Bawat 100g
% Daily Value batay sa 2000 kcal na diyeta
Calories
312 kcal
16% DV
Kabuuang Taba
15.5g
24% DV
Bitamina D2.3g
Bitamina K6.6g
Tiamina (B1)5.8g
Kabuuang Carbohydrate
41.4g
14% DV
Folate (B9)3.8g
Bitamina B120.3g
Biotin (B7)37.3g
Protina
3.4g
7% DV
Protina mula sa Halaman3.4g
Mga Bitamina at Mineral
Mga Bitamina
| Nutrient | Dami | DV% | Half-life |
|---|---|---|---|
| Choline | 18.5mg | 3% | |
| Tiamina (B1) | 0.1mg | 8% | |
| Riboflavin (B2) | 0.0mg | 2% | |
| Niacin (B3) | 1.7mg | 11% | |
| Pantothenic Acid (B5) | 0.5mg | 10% | |
| Bitamina B6 | 0.3mg | 18% | |
| Folate (B9) | 18.0mcg | 5% | |
| Bitamina C | 4.7mg | 5% | |
| Bitamina E | 1.7mg | 11% | |
| Bitamina K | 1.8mcg | 2% |
Mga Mineral
| Nutrient | Dami | DV% | Half-life |
|---|---|---|---|
| Kaltsyum | 13.0mg | 1% | |
| Tanso | 120.0mcg | 13% | |
| Bakal | 0.8mg | 4% | |
| Magnesiyo | 23.0mg | 5% | |
| Posporus | 111.0mg | 16% | |
| Potasyo | 579.0mg | 12% | |
| Selenium | 0.4mcg | 1% | |
| Sodyum | 210.0mg | 9% | |
| Sink | 0.4mg | 4% |
Mga recipe na may patatas para sa french fries (5)
Double cheeseburger na may french fries at ketchup
1275 kcal
Fast food cheeseburger na may french fries at tubig
690 kcal
Inihaw na chicken shawarma wrap na may basmati rice at fries
930 kcal
Bacon cheeseburger na may loaded cheese fries
1560 kcal
The Grand Cheeseburger na may Bacon, Caramelized Onion, at Loaded Cheese Fries
1580 kcal