sariwang dill
Ang sariwang dill ay mabangong halamang-damo na may 43 calories bawat 100g at bitamina K. Gamitin ito sa salad, isda, at mga sarsa.
Tungkol dito
Ang sariwang dill ay isang maselan at mabalahibong halamang-damo na may maliwanag, luntiang, at bahagyang maasim na lasa at banayad na amoy na kahawig ng anis. Karaniwan itong ginagamit pampalasa sa isda, patatas, atsara, mga sarsang may yogurt, salad, at mga sopas.
Nutrition Facts
Bawat 100g
% Daily Value batay sa 2000 kcal na diyeta
Calories
43 kcal
2% DV
Kabuuang Taba
1.1g
2% DV
Bitamina D0.1g
Bitamina K0.1g
Tiamina (B1)0.7g
Kabuuang Carbohydrate
7.0g
2% DV
Folate (B9)2.1g
Bitamina B120.1g
Protina
3.5g
7% DV
Protina mula sa Halaman3.5g
Mga Bitamina at Mineral
Mga Bitamina
| Nutrient | Dami | DV% | Half-life |
|---|---|---|---|
| Choline | 13.2mg | 2% | |
| Bitamina A | 386.0mcg | 43% | |
| Tiamina (B1) | 0.1mg | 5% | |
| Riboflavin (B2) | 0.3mg | 23% | |
| Niacin (B3) | 1.6mg | 10% | |
| Pantothenic Acid (B5) | 0.4mg | 8% | |
| Bitamina B6 | 0.2mg | 11% | |
| Folate (B9) | 150.0mcg | 38% | |
| Bitamina C | 85.0mg | 94% | |
| Bitamina E | 1.7mg | 11% | |
| Bitamina K | 621.4mcg | 518% |
Mga Mineral
| Nutrient | Dami | DV% | Half-life |
|---|---|---|---|
| Kaltsyum | 208.0mg | 21% | |
| Tanso | 146.0mcg | 16% | |
| Bakal | 6.6mg | 37% | |
| Magnesiyo | 55.0mg | 13% | |
| Posporus | 66.0mg | 9% | |
| Potasyo | 738.0mg | 16% | |
| Selenium | 2.7mcg | 5% | |
| Sodyum | 61.0mg | 3% | |
| Sink | 0.9mg | 8% |
Mga recipe na may sariwang dill (1)
