matigas na keso mula sa gatas ng baka
Ang matigas na keso mula sa gatas ng baka ay may 402 calories bawat 100g at mayaman sa calcium. Mainam itong ikudkod sa pasta at mga baked dish.
Tungkol dito
Ang matigas na keso mula sa gatas ng baka ay isang matibay at pinatandang keso na may masinsing malinamnam, maalat, at madalas ay malinamnam na lasang may pagka-nutty. Karaniwan itong kinukudkod sa ibabaw ng pasta, salad, sopas, at mga baked dish, o kinakain sa maliliit na hiwa bilang meryenda.
Nutrition Facts
Bawat 100g
% Daily Value batay sa 2000 kcal na diyeta
Calories
402 kcal
20% DV
Kabuuang Taba
33.1g
51% DV
Bitamina D21.1g
Bitamina K9.0g
Tiamina (B1)1.0g
Kabuuang Carbohydrate
1.3g
0% DV
Bitamina B120.5g
Protina
25.0g
50% DV
Protina mula sa Hayop25.0g
Mga Bitamina at Mineral
Mga Bitamina
| Nutrient | Dami | DV% | Half-life |
|---|---|---|---|
| Choline | 15.4mg | 3% | |
| Bitamina A | 265.0mcg | 29% | |
| Tiamina (B1) | 0.0mg | 2% | |
| Bitamina B12 | 1.5mcg | 63% | |
| Riboflavin (B2) | 0.4mg | 29% | |
| Niacin (B3) | 0.1mg | 1% | |
| Pantothenic Acid (B5) | 0.3mg | 7% | |
| Bitamina B6 | 0.1mg | 5% | |
| Folate (B9) | 18.0mcg | 5% | |
| Bitamina D | 0.5mcg | 3% | |
| Bitamina E | 0.7mg | 5% | |
| Bitamina K | 2.6mcg | 2% |
Mga Mineral
| Nutrient | Dami | DV% | Half-life |
|---|---|---|---|
| Kaltsyum | 721.0mg | 72% | |
| Tanso | 20.0mcg | 2% | |
| Bakal | 0.7mg | 4% | |
| Magnesiyo | 28.0mg | 7% | |
| Posporus | 512.0mg | 73% | |
| Potasyo | 98.0mg | 2% | |
| Selenium | 14.5mcg | 26% | |
| Sodyum | 621.0mg | 27% | |
| Sink | 3.1mg | 28% |
Mga recipe na may matigas na keso mula sa gatas ng baka (2)
Plato ng keso na may fig jam, cracker, at tinapay
344 kcal
Fromage d’Exception na may Sourdough, Honeycomb, at Citrus Cocktail
1440 kcal