penne pasta
Ang penne pasta ay tubong Italyanong pasta na may 371 calories bawat 100g at tanso, mahalagang mineral para sa enerhiya at metabolismo.
Tungkol dito
Ang penne pasta ay isang tubong pasta na may guhit-guhit na ibabaw, gawa sa semolina ng durum wheat. May banayad at bahagyang mala-nuts na lasa ito at matibay, makunat na tekstura kapag niluto nang al dente. Karaniwan itong ginagamit sa mga baked pasta dish, creamy sauce, sarsang kamatis, at pasta salad.
Nutrition Facts
Bawat 100g
% Daily Value batay sa 2000 kcal na diyeta
Calories
371 kcal
19% DV
Kabuuang Taba
1.5g
2% DV
Bitamina D0.3g
Bitamina K0.2g
Tiamina (B1)0.6g
Kabuuang Carbohydrate
74.7g
25% DV
Folate (B9)3.2g
Bitamina B122.7g
Biotin (B7)68.8g
Protina
13.0g
26% DV
Protina mula sa Halaman13.0g
Mga Bitamina at Mineral
Mga Bitamina
| Nutrient | Dami | DV% | Half-life |
|---|---|---|---|
| Choline | 13.0mg | 2% | |
| Tiamina (B1) | 0.5mg | 42% | |
| Riboflavin (B2) | 0.1mg | 8% | |
| Niacin (B3) | 6.3mg | 39% | |
| Pantothenic Acid (B5) | 0.5mg | 10% | |
| Bitamina B6 | 0.1mg | 6% | |
| Folate (B9) | 183.0mcg | 46% | |
| Bitamina E | 0.3mg | 2% |
Mga Mineral
| Nutrient | Dami | DV% | Half-life |
|---|---|---|---|
| Kaltsyum | 21.0mg | 2% | |
| Tanso | 290.0mcg | 32% | |
| Bakal | 3.3mg | 18% | |
| Magnesiyo | 53.0mg | 13% | |
| Posporus | 189.0mg | 27% | |
| Potasyo | 223.0mg | 5% | |
| Selenium | 125.0mcg | 227% | |
| Sodyum | 6.0mg | 0% | |
| Sink | 1.4mg | 13% |
Mga recipe na may penne pasta (4)
Penne pasta na may tomato cream sauce at blackened chicken
890 kcal
Creamy penne pasta na may baka at tunaw na keso
760 kcal
Penne pasta na may manok at mozzarella
610 kcal
Penne Pasta na may Meatballs at Sarsa ng Kamatis
760 kcal