hiniwang atsara
Ang hiniwang atsara ay mga bilog na pipinong binuro sa alat-asim na sabaw, may 12 calories bawat 100g at sodium, at klasikong palaman sa sandwich at burger.
Tungkol dito
Ang hiniwang atsara ay maninipis na hiwa ng pipino na pinreserba sa maalat at maasim na sabaw, na kadalasang nilalasahan ng dill, bawang, at mga pampalasa. Karaniwan itong ginagamit na palaman sa sandwich, palamuti sa burger, o meryenda. Malutong ang tekstura nito at may matapang na maasim-alat na lasa.
Nutrition Facts
Bawat 100g
% Daily Value batay sa 2000 kcal na diyeta
Calories
12 kcal
1% DV
Kabuuang Taba
0.2g
0% DV
Bitamina D0.1g
Tiamina (B1)0.1g
Kabuuang Carbohydrate
2.3g
1% DV
Folate (B9)1.2g
Bitamina B121.1g
Protina
0.3g
1% DV
Protina mula sa Halaman0.3g
Mga Bitamina at Mineral
Mga Bitamina
| Nutrient | Dami | DV% | Half-life |
|---|---|---|---|
| Choline | 3.6mg | 1% | |
| Bitamina A | 5.0mcg | 1% | |
| Tiamina (B1) | 0.0mg | 1% | |
| Riboflavin (B2) | 0.0mg | 1% | |
| Niacin (B3) | 0.1mg | 1% | |
| Pantothenic Acid (B5) | 0.1mg | 1% | |
| Bitamina B6 | 0.0mg | 1% | |
| Folate (B9) | 1.0mcg | 0% | |
| Bitamina C | 1.0mg | 1% | |
| Bitamina E | 0.0mg | 0% | |
| Bitamina K | 47.0mcg | 39% |
Mga Mineral
| Nutrient | Dami | DV% | Half-life |
|---|---|---|---|
| Kaltsyum | 14.0mg | 1% | |
| Tanso | 30.0mcg | 3% | |
| Bakal | 0.4mg | 2% | |
| Magnesiyo | 4.0mg | 1% | |
| Posporus | 12.0mg | 2% | |
| Potasyo | 23.0mg | 0% | |
| Selenium | 0.3mcg | 1% | |
| Sodyum | 1208.0mg | 53% | |
| Sink | 0.2mg | 2% |
Mga recipe na may hiniwang atsara (1)
