Cheeseburger na may Fries at Chicken Nuggets
Nagustuhan ng 0 user ang pagkaing ito | In-save ng 0 user ang pagkaing ito
Nutrition Facts
Bawat serving na 530g
% Daily Value batay sa 2000 kcal na diyeta
Calories
980 kcal
49% DV
Kabuuang Taba
52.0g
80% DV
Monounsaturated Fat24.0g
Polyunsaturated Fat11.0g
Saturated Fat14.0g
Trans Fat1.1g
Kabuuang Carbohydrate
88.0g
29% DV
Hibla7.0g
Almirol70.0g
Asukal11.0g
Protina
41.0g
82% DV
Protina ng Hayop41.0g
Tungkol dito
Isang fast-food style na meal na binubuo ng cheeseburger na may sarsa at gulay, kasama ang crinkle-cut fries, chicken nuggets, at ketchup. Mataas ito sa calories, taba, sodium, at refined carbohydrates, na may katamtamang dami ng protina.
Mga Sangkap
Mga Bitamina at Mineral
Mga Bitamina
| Nutrient | Dami | DV% | Half-life |
|---|---|---|---|
| Choline | 105.0mg | 19% | |
| Bitamina A | 120.0mcg | 13% | |
| Tiamina (B1) | 0.6mg | 46% | |
| Bitamina B12 | 2.1mcg | 88% | |
| Riboflavin (B2) | 0.4mg | 32% | |
| Niacin (B3) | 11.5mg | 72% | |
| Pantothenic Acid (B5) | 1.9mg | 38% | |
| Bitamina B6 | 0.8mg | 44% | |
| Biotin (B7) | 9.0mcg | 30% | |
| Folate (B9) | 95.0mcg | 24% | |
| Bitamina C | 12.0mg | 13% | |
| Bitamina D | 0.8mcg | 4% | |
| Bitamina E | 3.2mg | 21% | |
| Bitamina K | 32.0mcg | 27% |
Mga Mineral
| Nutrient | Dami | DV% | Half-life |
|---|---|---|---|
| Kaltsyum | 260.0mg | 26% | |
| Tanso | 320.0mcg | 36% | |
| Bakal | 4.8mg | 27% | |
| Magnesiyo | 58.0mg | 14% | |
| Posporus | 420.0mg | 60% | |
| Potasyo | 980.0mg | 21% | |
| Selenium | 34.0mcg | 62% | |
| Sodyum | 1680.0mg | 73% | |
| Sink | 6.4mg | 58% |
Cheeseburger na may Fries at Chicken Nuggets
Isang klasikong cheeseburger na inihahain kasama ng crinkle-cut fries at chicken nuggets, na may kasamang ketchup sa gilid. Isa itong nakakabusog na pagkaing istilong fast-food.
Sesame seed bun, 75 g
Beef patty, 120 g
Cheddar cheese, 20 g
Lettuce, 15 g
Hiniwang pickle, 10 g
Puting sibuyas, 10 g
Burger sauce, 25 g
Crinkle-cut fries, 150 g
Chicken nuggets, 80 g
Ketchup, 15 g
Mantika para sa pagprito, 5 g
Asin, 3 g
Itim na paminta, 2 g
Kabuuan: 530 g
1. Timplahan ang beef patty ng asin at itim na paminta.
2. Lutuin ang beef patty sa kawali sa katamtamang lakas hanggang malakas na init hanggang sa mag-brown at malutong nang husto ang loob.
3. Ilagay ang cheddar cheese sa ibabaw ng patty sa huling minuto ng pagluluto upang matunaw.
4. Bahagyang i-toast ang sesame seed bun.
5. Buuin ang burger gamit ang burger sauce, lettuce, pickle, sibuyas, cheeseburger patty, at ang pang-ibabaw na bun.
6. Iprito o initin ang crinkle-cut fries at chicken nuggets hanggang maging mainit at malutong.
7. Ihain ang burger kasama ng fries, chicken nuggets, at ketchup.
10 minuto
15 minuto
Ang pagto-toast ng bun ay nakatutulong upang hindi ito maging soggy.
Hayaang makapahinga sandali ang nalutong patty bago buuin ang burger.
Ihain agad ang fries at nuggets para sa pinakamainam na texture.
Mga Sangkap
Kabuuan: 530 g
Mga Tagubilin
Oras ng Paghahanda
10 minuto
Oras ng Pagluluto
15 minuto
Mga Kapaki-pakinabang na Tip
Balanseng Diyeta