tinapay na shokupan
Ang tinapay na shokupan ay malambot na Japanese milk bread. May 266 calories bawat 100g at nagbibigay ng folate (B9), mainam sa toast at sandwich.
Tungkol dito
Ang shokupan ay isang malambot at mahangin na Japanese milk bread na may banayad at bahagyang matamis na lasa at pinong, mala-ulap na mumo. Karaniwan itong ginagamit sa mga sandwich, toast, at mga putaheng gaya ng tamago sando o makapal na hiwang toast.
Nutrition Facts
Bawat 100g
% Daily Value batay sa 2000 kcal na diyeta
Calories
266 kcal
13% DV
Kabuuang Taba
4.8g
7% DV
Bitamina D1.1g
Bitamina K1.6g
Tiamina (B1)1.4g
Kabuuang Carbohydrate
49.4g
16% DV
Folate (B9)2.7g
Bitamina B126.2g
Biotin (B7)40.5g
Protina
8.8g
18% DV
Protina mula sa Halaman8.8g
Mga Bitamina at Mineral
Mga Bitamina
| Nutrient | Dami | DV% | Half-life |
|---|---|---|---|
| Choline | 18.0mg | 3% | |
| Bitamina A | 35.0mcg | 4% | |
| Tiamina (B1) | 0.6mg | 46% | |
| Riboflavin (B2) | 0.3mg | 25% | |
| Niacin (B3) | 4.2mg | 26% | |
| Pantothenic Acid (B5) | 0.5mg | 9% | |
| Bitamina B6 | 0.1mg | 5% | |
| Biotin (B7) | 2.5mcg | 8% | |
| Folate (B9) | 120.0mcg | 30% | |
| Bitamina E | 0.6mg | 4% | |
| Bitamina K | 0.3mcg | 0% |
Mga Mineral
| Nutrient | Dami | DV% | Half-life |
|---|---|---|---|
| Kaltsyum | 110.0mg | 11% | |
| Tanso | 120.0mcg | 13% | |
| Bakal | 2.6mg | 14% | |
| Magnesiyo | 25.0mg | 6% | |
| Posporus | 95.0mg | 14% | |
| Potasyo | 110.0mg | 2% | |
| Selenium | 28.0mcg | 51% | |
| Sodyum | 430.0mg | 19% | |
| Sink | 0.9mg | 8% |
Mga recipe na may tinapay na shokupan (1)
