mga karot sa tagsibol
Ang mga karot sa tagsibol ay batang matamis na karot na may 41 calories bawat 100g at bitamina A para sa kalusugan ng mata.
Tungkol dito
Ang mga karot sa tagsibol ay mga batang, malambot na karot na may matamis, banayad na lasa at malutong na tekstura. Karaniwan silang kinakain nang hilaw, inihaw, pinasingawan, o nilagyan ng glaze, at ginagamit din sa mga sopas, salad, at side dish.
Nutrition Facts
Bawat 100g
% Daily Value batay sa 2000 kcal na diyeta
Calories
41 kcal
2% DV
Kabuuang Taba
0.2g
0% DV
Tiamina (B1)0.1g
Kabuuang Carbohydrate
9.6g
3% DV
Folate (B9)2.8g
Bitamina B124.7g
Biotin (B7)2.0g
Protina
0.9g
2% DV
Protina mula sa Halaman0.9g
Mga Bitamina at Mineral
Mga Bitamina
| Nutrient | Dami | DV% | Half-life |
|---|---|---|---|
| Choline | 8.8mg | 2% | |
| Bitamina A | 835.0mcg | 93% | |
| Tiamina (B1) | 0.1mg | 6% | |
| Riboflavin (B2) | 0.1mg | 4% | |
| Niacin (B3) | 1.0mg | 6% | |
| Pantothenic Acid (B5) | 0.3mg | 5% | |
| Bitamina B6 | 0.1mg | 8% | |
| Folate (B9) | 19.0mcg | 5% | |
| Bitamina C | 5.9mg | 7% | |
| Bitamina E | 0.7mg | 4% | |
| Bitamina K | 13.2mcg | 11% |
Mga Mineral
| Nutrient | Dami | DV% | Half-life |
|---|---|---|---|
| Kaltsyum | 33.0mg | 3% | |
| Tanso | 45.0mcg | 5% | |
| Bakal | 0.3mg | 2% | |
| Magnesiyo | 12.0mg | 3% | |
| Posporus | 35.0mg | 5% | |
| Potasyo | 320.0mg | 7% | |
| Selenium | 0.1mcg | 0% | |
| Sodyum | 69.0mg | 3% | |
| Sink | 0.2mg | 2% |
Mga recipe na may mga karot sa tagsibol (2)
Cod na may beurre blanc, mashed cauliflower, at buttered spring carrots
430 kcal
Bakalaw na may Beurre Blanc, Red Wine Reduction, at mga Gulay sa Tagsibol
520 kcal