Mevsim Meyve Kasesi

Kaydeden:
@test | 0 kullanıcı bu yiyeceği beğendi | 0 kullanıcı bu yiyeceği kaydetti
Besin Değerleri
300 g porsiyon başına
% Günlük Değer, 2000 kcal'lik bir diyete dayanmaktadır
Tekli Doymamış Yağ0.2g
Çoklu Doymamış Yağ0.3g
Doymuş Yağ0.1g
Toplam Karbonhidrat
45.0g
Lif7.0g
Nişasta2.0g
Şekerler36.0g
Bitkisel Protein2.0g
Hakkında
Karışık taze meyvelerden hazırlanan bu kase, hafif bir atıştırmalık veya tatlı olarak servis edilir.
Vitaminler ve Mineraller
Vitaminler
| Besin öğesi | Miktar | GD% | Yarı ömür |
|---|
| Kolin | 15.0mg | 3% | |
| A Vitamini | 120.0mcg | 13% | |
| Tiamin (B1) | 0.1mg | 7% | |
| Riboflavin (B2) | 0.1mg | 5% | |
| Niasin (B3) | 0.8mg | 5% | |
| Pantotenik Asit (B5) | 0.5mg | 10% | |
| B6 Vitamini | 0.1mg | 9% | |
| Biyotin (B7) | 2.0mcg | 7% | |
| Folat (B9) | 35.0mcg | 9% | |
| C Vitamini | 60.0mg | 67% | |
| E Vitamini | 1.5mg | 10% | |
| K Vitamini | 20.0mcg | 17% | |
Mineraller
| Besin öğesi | Miktar | GD% | Yarı ömür |
|---|
| Kalsiyum | 30.0mg | 3% | |
| Krom | 1.0mcg | 3% | |
| Bakır | 0.1mcg | 0% | |
| Demir | 0.7mg | 4% | |
| Magnezyum | 25.0mg | 6% | |
| Manganez | 0.2mg | 9% | |
| Molibden | 5.0mcg | 11% | |
| Fosfor | 45.0mg | 6% | |
| Potasyum | 550.0mg | 12% | |
| Selenyum | 0.5mcg | 1% | |
| Sodyum | 5.0mg | 0% | |
| Çinko | 0.3mg | 3% | |
Mevsimlik Meyve Kasesi
Giriş notu
Bir meyve kasesi ancak meyve disiplinle seçilip işlendiğinde başarılı olur. Burada, karışık meyvenin doğal tatlılığı, asiditesi ve aroması birbirinden ayrışmış halde korunur; kesim ve yerleştirme ise yemeğe açıklık ve zarafet kazandırır. Basit bir hazırlıktır, ancak olgunluk, doku ve sunum açısından hassasiyet gerektirir.
Tarifin temel bilgileri
Yemek kategorisi: Meyve hazırlığı
Mutfak veya köken: Çağdaş
Öğün türü: Kahvaltı, hafif tatlı veya atıştırmalık
Verim: 1 porsiyon
Porsiyon boyutu: 300 g
Hazırlık süresi: 10 dakika
Pişirme süresi: 0 dakika
Toplam süre: 10 dakika
Zorluk: Kolay
Ekipman
Kesme tahtası
Soyma bıçağı
Karıştırma kasesi
Servis kasesi
Malzemeler
Karışık meyve, olgun ve iyice soğutulmuş: 300 g
Yöntem
1. Karışık meyveyi dikkatle kontrol edin. Ezilmiş veya aşırı yumuşamış parçaları ayırın, ardından gerektiği gibi ayıklayıp temizleyin; böylece yalnızca sağlam ve olgun meyve kalsın.
2. Meyveyi kaseye uygun, düzgün ve eşit parçalara kesin. İlk kaşıktan son kaşığa kadar dokunun dengeli olması için boyutlarda tutarlılık hedefleyin.
3. Meyveyi bir karıştırma kasesine alın ve parçaları ezmeden dağıtmak için bir veya iki kez nazikçe altüst edin.
4. Meyveyi bir servis kasesine kaşıkla alın; hafif yükseklik vererek ve renk ile şekil çeşitliliğini görünür bırakarak yerleştirin. Bitmiş meyve taze, parlak ve bütün görünmelidir.
Tabaklama ve servis
Hemen, soğutulmuş bir kasede servis edin. Düzeni gevşek ve doğal tutun; meyve, rengini ve tazeliğini açıkça gösterecek temiz bir yığın halinde durmalıdır.
Profesyonel notlar
Meyveyi en uygun olgunlukta kullanın; yeterince olgunlaşmamış meyve zayıf bir tat verir, fazla olgun meyve ise çöker ve kasenin canlılığını söndürür. Ölçülü kesin ve aşırı işlemden kaçının; bu hem dokuyu hem de görünümü bozar.VeganVejetaryenGlütensizSüt ÜrünsüzPaleoAkdenizDengeli