Buğday ekmeği sandviç ekmeği
Buğday ekmeği sandviç ekmeği, 100 g'da 279 kalori içeren yumuşak bir ekmektir. Folat sağlar; burger, sandviç ve kahvaltıda kullanılır.
Hakkında
Buğday ekmeği sandviç ekmeği, buğday unundan yapılan, yumuşak ve hafif tatlı bir ekmek türüdür. Genellikle burger, sandviç ve kahvaltılık sandviçlerde kullanılır. Yumuşak iç dokusu ve hafif kızarmış tadıyla öne çıkar; tuzlu iç malzemeler ve sürülebilir ürünlerle iyi uyum sağlar.
Besin Değerleri
100 g için
% Günlük Değer, 2000 kcal'lik bir diyete dayanmaktadır
Kalori
279 kcal
14% DV
Toplam Yağ
4.2g
6% DV
D Vitamini0.9g
K Vitamini1.1g
Tiamin (B1)1.3g
Toplam Karbonhidrat
50.6g
17% DV
Folat (B9)2.7g
B12 Vitamini7.0g
Biyotin (B7)40.9g
Protein
9.2g
18% DV
Bitkisel Protein9.2g
Vitaminler ve Mineraller
Vitaminler
| Besin öğesi | Miktar | GD% | Yarı ömür |
|---|---|---|---|
| Kolin | 14.0mg | 3% | |
| Tiamin (B1) | 0.5mg | 42% | |
| Riboflavin (B2) | 0.3mg | 23% | |
| Niasin (B3) | 4.2mg | 26% | |
| Pantotenik Asit (B5) | 0.4mg | 8% | |
| B6 Vitamini | 0.1mg | 6% | |
| Folat (B9) | 130.0mcg | 33% | |
| E Vitamini | 0.4mg | 3% | |
| K Vitamini | 0.3mcg | 0% |
Mineraller
| Besin öğesi | Miktar | GD% | Yarı ömür |
|---|---|---|---|
| Kalsiyum | 120.0mg | 12% | |
| Bakır | 120.0mcg | 13% | |
| Demir | 3.5mg | 19% | |
| Magnezyum | 25.0mg | 6% | |
| Fosfor | 90.0mg | 13% | |
| Potasyum | 110.0mg | 2% | |
| Selenyum | 25.0mcg | 45% | |
| Sodyum | 430.0mg | 19% | |
| Çinko | 0.9mg | 8% |
Buğday ekmeği sandviç ekmeği içeren tarifler (4)
McDonald's Filet-O-Fish orta boy patates kızartması ile
710 kcal
Susamlı cheeseburger ve patates kızartması
760 kcal
McDonald's çıtır tavuk burger ve patates kızartması
613 kcal
Double Cheeseburger, patates kızartması ve gazlı içecekli McDonald's menüsü
1360 kcal