хрусткий рис
Хрусткий рис — легкий хрусткий злаковий продукт: 381 ккал на 100 г, вирізняється вмістом натрію. Його додають у сніданки та батончики.
Про страву
Хрусткий рис — це повітряний або підсмажений рисовий злаковий продукт із легкою, хрусткою текстурою та м’яким, злегка підсмаженим смаком. Його часто використовують у сухих сніданках, снекових батончиках, а також як хрустку паніровку чи добавку до десертів і кондитерських виробів.
Харчова цінність
На 100 г
% добової норми на основі раціону в 2000 ккал
Калорії
381 kcal
19% DV
Усього жирів
1.0g
2% DV
Вітамін D0.2g
Вітамін K0.3g
Тіамін (B1)0.4g
Усього вуглеводів
84.0g
28% DV
Фолат (B9)1.0g
Вітамін B120.5g
Біотин (B7)82.5g
Білок
7.5g
15% DV
Рослинний білок7.5g
Вітаміни й мінерали
Вітаміни
| Нутрієнт | Кількість | % добової норми | Період напіввиведення |
|---|---|---|---|
| Холін | 10.0mg | 2% | |
| Тіамін (B1) | 1.2mg | 100% | |
| Рибофлавін (B2) | 0.1mg | 8% | |
| Ніацин (B3) | 16.0mg | 100% | |
| Пантотенова кислота (B5) | 0.8mg | 16% | |
| Вітамін B6 | 0.2mg | 12% | |
| Фолат (B9) | 20.0mcg | 5% | |
| Вітамін E | 0.2mg | 1% |
Мінерали
| Нутрієнт | Кількість | % добової норми | Період напіввиведення |
|---|---|---|---|
| Кальцій | 10.0mg | 1% | |
| Мідь | 150.0mcg | 17% | |
| Залізо | 9.0mg | 50% | |
| Магній | 25.0mg | 6% | |
| Фосфор | 80.0mg | 11% | |
| Калій | 110.0mg | 2% | |
| Селен | 15.0mcg | 27% | |
| Натрій | 700.0mg | 30% | |
| Цинк | 1.0mg | 9% |
Рецепти з хрусткий рис (2)
Протеїнові батончики Salty Peanut Crisp
410 kcal
Протеїновий батончик Barebells Creamy Crisp
205 kcal