Головна / world / Європа / Eesti / Протеїнові батончики Salty Peanut Crisp

Протеїнові батончики Salty Peanut Crisp

Протеїнові батончики Salty Peanut Crisp
Цю їжу вподобали 0 користувачів | Цю їжу зберегли 0 користувачів

Харчова цінність

На порцію 110 г

% добової норми на основі раціону в 2000 ккал

Калорії 410 kcal
21% DV
Усього жирів 18.0g
28% DV
Мононенасичені жири7.3g
Поліненасичені жири2.5g
Насичені жири8.0g
Трансжири0.2g
Усього вуглеводів 34.0g
11% DV
Харчові волокна6.0g
Крохмаль24.0g
Цукри4.0g
Білок 40.0g
80% DV
Тваринний білок30.0g
Рослинний білок10.0g

Про страву

На фото видно два протеїнові батончики Barebells: Salty Peanut і Creamy Crisp. Разом вони дають багато білка, помірну кількість вуглеводів і жирів та відносно мало цукру для пари снек-батончиків.

Інгредієнти

Вітаміни й мінерали

Вітаміни

НутрієнтКількість% добової нормиПеріод напіввиведення
Біотин (B7)8.0mcg27%
Холін38.0mg7%
Фолат (B9)40.0mcg10%
Ніацин (B3)3.6mg23%
Пантотенова кислота (B5)1.4mg28%
Рибофлавін (B2)0.5mg38%
Тіамін (B1)0.2mg18%
Вітамін A90.0mcg10%
Вітамін B120.8mcg33%
Вітамін B60.3mg18%
Вітамін D1.2mcg6%
Вітамін E2.4mg16%
Вітамін K4.0mcg3%

Мінерали

НутрієнтКількість% добової нормиПеріод напіввиведення
Кальцій320.0mg32%
Мідь220.0mcg24%
Залізо2.8mg16%
Магній70.0mg17%
Фосфор300.0mg43%
Калій360.0mg8%
Селен12.0mcg22%
Натрій420.0mg18%
Цинк2.2mg20%

Солонуватий хрусткий протеїновий батончик з арахісом

Вступ



Цей батончик побудований на чистому, концентрованому арахісовому профілі, підкресленому какао та стриманою солонуватою нотою. Його текстура має розкриватися шарами: щільна шоколадна оболонка, кремова серединка та хрустке завершення, що акуратно піддається при надкусуванні. Результат — точний, сучасний і безкомпромісно прямолінійний.

Основне про рецепт



  • Категорія страви: Протеїновий батончик

  • Кухня або походження: Сучасне кондитерське мистецтво

  • Тип подачі: Перекус

  • Вихід: 1 батончик

  • Розмір порції: 110 g

  • Час підготовки: 20 хвилин

  • Час приготування: 10 хвилин

  • Загальний час: 30 хвилин

  • Складність: Середня


  • Обладнання



  • Маленька жаростійка миска

  • Маленький сотейник

  • Силіконова лопатка

  • Електронні ваги

  • 1 форма для батончика або маленька форма для хліба, вистелена пергаментом, місткістю 110 g

  • Дрібне сито


  • Інгредієнти



    Арахісова протеїнова основа


  • 18 g молочного білка

  • 12 g гідролізату колагену

  • 10 g підсолоджувача

  • 10 g арахісу, дрібно меленого

  • 8 g сухого незбираного молока

  • 6 g ізоляту соєвого білка

  • 5 g полідекстрози

  • 4 g пшеничного борошна

  • 2 g солі

  • 3 g натурального ароматизатора

  • 4 g емульгатора


  • Хрустка та шоколадна частина


  • 8 g какао-масла

  • 8 g пальмоядрової олії

  • 6 g какао тертого

  • 4 g соняшникової олії

  • 4 g повітряного рису


  • Спосіб приготування



  • 1. За потреби вистеліть форму для батончика на 110 g смужкою пергаменту, підігнаною за розміром. Відставте її в прохолодне місце, щоб начинка застигала рівномірно.


  • 2. У маленькій мисці з’єднайте молочний білок, гідролізат колагену, підсолоджувач, мелений арахіс, сухе незбиране молоко, ізолят соєвого білка, полідекстрозу, пшеничне борошно, сіль, натуральний ароматизатор і емульгатор. Ретельно перемішайте лопаткою, доки порошки не розподіляться рівномірно і не залишиться світлих смуг.


  • 3. У маленькому сотейнику на найменшому вогні розтопіть разом какао-масло, пальмоядрову олію, какао терте та соняшникову олію протягом 2–3 хвилин, постійно помішуючи. Суміш має стати гладкою, блискучою та повністю рідкою, без видимих твердих частинок.


  • 4. Вилийте розтоплену жирову суміш до сухих інгредієнтів і відразу працюйте лопаткою, доки не утвориться щільна, однорідна паста. Наприкінці обережно вмішайте повітряний рис, щоб він залишився цілим і суміш зберегла виразний хруст.


  • 5. Щільно втисніть суміш у підготовлену форму рівним шаром, використовуючи зворотний бік лопатки, щоб прибрати порожнини. Поверхня має бути рівною, компактною та без тріщин.


  • 6. Охолоджуйте 15–20 хвилин, доки батончик не стане твердим на дотик і не буде легко вийматися з форми. Готова текстура має дозволяти нарізання без кришіння, але водночас легко піддаватися при чистому надкусуванні.


  • Подача



    Вийміть батончик із форми та подавайте цілим або наріжте теплим ножем для більш чіткого краю. Подавайте просто, з неушкодженою шоколадною поверхнею та збереженою хрусткою серединкою.

    Професійні примітки



  • Суха суміш має бути однорідною до додавання жиру; будь-яка нерівномірність проявиться в готовому смаку й текстурі.

  • Тримайте розтоплені жири лише в рідкому стані, не перегрівайте їх, щоб батончик застигав із чистою, щільною структурою, а не з жирним післясмаком.

  • Сильне притискання є обов’язковим: батончик має тримати форму, не стаючи при цьому надмірно ущільненим і твердим.
  • Збалансована
    Завантажити в App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.